Stressless
Omgaan met stress
Je vindt hier informatie over Stressless, een programma over omgaan met stress van Therapieland. Deze informatie komt ook van Therapieland.
Wij attenderen jou op dit programma omdat stress veel voorkomt. Zo willen wij jou helpen om gezond te zijn en te blijven. Ook willen wij hiermee bijdragen aan een gezonder Nederland.
-
De start
Informatie en invullen van een vragenlijst
-
Jouw stress de baas worden
Oorzaken vinden en klachten aanpakken -
Jouw sociale omgeving
Over de invloed van je omgeving op jou en hoe je hiermee omgaat
-
Jouw stress de baas blijven
Aan de slag met plannen en ontspannen
Deze onderwerpen vind je in het programma
- Wat is stress?
- Oorzaken van stress
- Voeding, slapen en bewegen
- De invloed van jouw omgeving
- Om hulp vragen
- Leren nee zeggen
- Plannen
- Prioriteiten stellen
- Mindfulness en andere oefeningen om te ontspannen
- Soms even niks doen (yes!)
Voor wie?
Het programma Stressless van Therapieland is bedoeld voor iedereen die beter wil omgaan met stress.
Goed om te weten
De programma's van Therapieland zijn programma's voor zelfhulp. Lees meer over zelfhulp.
Bij twijfel? Bel je huisarts
Zelfstandig aan de slag met programma's voor zelfhulp is niet altijd een goed idee. Twijfel je? Bespreek met je huisarts of zelfhulp past bij jouw situatie. Lees wat je nog meer kunt doen.
Altijd eerst kosteloos proberen
Vergoeding uit het budget voor preventie of een speciale prijs
Wanneer het jou uitkomt, in je eigen vertrouwde omgeving