Home > Gezond leven > Mentaal in balans
Mentaal in balans
Lekkerder in uw vel zitten of opgewekter zijn? Verbeter uw mentale weerbaarheid. Ga direct aan de slag met de workshops en apps. Voor meer ontspanning, een betere balans en minder piekeren en stress. Dit aanbod is voor u als u:
- verzekerd bent bij VGZ
- werkt bij een organisatie die de collectieve verzekering van VGZ aanbiedt
- lid bent van een aangesloten ouderenbond, patiënten- of thuiszorgorganisatie
- woont in een gemeente die een gemeentepakket van VGZ aanbiedt
Mindfulness voor kinderen
Podcast
Een week kent tal van uitdagingen. Voor ouder én kind. Mindfulness kan hierbij helpen. Luister naar de podcast voor de beste tips.
Tags mentaal, ontspanning, podcast
Flinke dosis positivi-tijd
Workshops, tips en geluksmomentjes
Het is tijd voor nieuwe, positieve energie. Daarom toveren we maar liefst 21 keer een lach op uw gezicht. Bekijk alle 21 positivi-tijdjes. Veel plezier!
Tags mentaal, positiviteit, tips, ontspanning
Beter slapen
Tips en informatie
Slaap herstelt uw lichaam en uw geest. Genoeg redenen om aandacht te besteden aan goed slapen. Wilt u uw nachtrust verbeteren?
Tags ontspanning, slaap, informatie
Webinar Omgaan met agressie
Speciaal voor zorgmedewerkers
Veel zorgmedewerkers hebben te maken met agressie, zoals dreigende woorden, dubbelzinnige opmerkingen, handtastelijkheid en geweld. Wilt u weten hoe u kunt omgaan met agressie?
Tags mentaal, werk, webinar
Webinar Hallo zelfvertrouwen
Speciaal voor zorgmedewerkers
Een beetje onzekerheid is normaal. Maar overbewustzijn van uzelf kan ook storen. Wilt u werken aan uw zelfvertrouwen? En meer rust en autonomie ervaren?
Tags mentaal, werk, webinar
Webinar Minder stress
Speciaal voor zorgmedewerkers
Heeft u een gejaagd gevoel? En vindt u weinig rust? Volg de webinar ‘Het succes van minder stress’. Leer hoe u stress in lichaam en hoofd vermindert. En hoe u het uzelf makkelijker maakt, zelfs als de druk hoog is.
Tags mentaal, mindfulness, stress
Webinar Mindful zorgen
Speciaal voor zorgmedewerkers
Met mindfulness leert u om te leven in het hier en nu. En dat heeft veel effect op u en uw leven als zorgmedewerker. Wilt u weten hoe u toewerkt naar mindful leven en zorgen? Gewaardeerd met een 8,4!
Tags mentaal, werk, mindfulness
Succesvol veranderen
Online workshop
Wilt u iets veranderen in uw leven? Uw werkdruk verminderen, ambities behalen of leefstijl veranderen? Ga er dan bewust mee aan de slag! Want veranderen kunt u leren. Volg deze online workshops en apps.
Tags mentaal, verandering, e-learning
Webinar Grenzen stellen
Speciaal voor zorgmedewerkers
Als zorgmedewerker stelt u vaak uw grenzen bij. Omdat leidinggevenden, cliënten of hun familie extra inspanningen. Wilt u weten hoe u uw eigen grenzen aangeeft? En toch betekenisvol kan zijn?
Tags mentaal, werk, webinar
Minder piekeren
Online workshop
Veel piekeren zorgt voor spanningen en stress. Reden te meer om piekergedrag te lijf te gaan. In deze workshop leren uw medewerkers inzicht te krijgen in hun piekergedrag en het om te zetten naar positieve gedachten.
Tags mentaal, piekeren, concentreren
Geef uzelf positiviteit
10 tips
Positief blijven is belangrijk. Met deze 10 tips helpt u uzelf aan meer positiviteit. Met inzichten vanuit de psychologie. Want een positief gevoel, zorgt voor een gezonder leven.
Tags mentaal, positiviteit, tips
Het effect van groen
7 redenen voor meer groen in huis
Een wandeling in de natuur heeft veel goede effecten op onze gezondheid. De natuur in huis halen helpt ook. Waarvoor het helpt? Lees de 7 gezonde redenen voor meer groen in uw leven.
Tags mentaal, positiviteit, tips
Mindfullness coach
App
wilt u beter omgaan met stress en zelfbewuster worden? En leven in het hier en nu? Probeer gratis de Minfulness coach app voor meer energie en ontspanning.
Tags mentaal, mindfulness, concentreren
Omgaan met angst en paniek
Online workshop
Wat als uw angst u soms meer in de greep houdt dan u zou willen? Dit hoeft niet zo te blijven. Krijg inzicht in uw angsten en pak ze aan
Tags mentaal, angst, paniek
Voorkom burn-out
Online workshop
Stress hoort bij het leven en dus ook bij werken. Ervaart u langere tijd ongezonde stress? Werk aan uzelf en voorkom een burn-out.
Tags mentaal, burn-out, e-learning
Minder zorgen om geld
Online workshop
Maakt u zich zorgen om geld? Mensen met geldzorgen ervaren vaak stress en gevoelens van machteloosheid. Ga aan de slag om uw geldzorgen te verminderen.
Tags mentaal, geld, leefstijl
Omgaan met depressie
Online workshop
Als u somber bent, heeft u meestal nergens zin in. Zo kan een negatieve spiraal ontstaan. Leer in deze workshop wat u aan depressieve gevoelens kunt doen.
Tags mentaal, depressie, e-learning
Omgaan met flexibel werken
Online workshop
Werkt het nieuwe werken niet voor u? Ervaart u teveel vrijheid en zelfs stress? Ga aan de slag met tips en oefeningen over tijd indelen en grenzen bewaken.
Tags mentaal, werk, stress
Rouw verwerken
Online workshop
Maakt u een rouwproces door vanwege het overlijden van een naaste? Rouw is een normale reactie op een verdrietige gebeurtenis in het leven. Vind steun en richting in uw rouwproces.
Tags mentaal, rouw, verdriet
Somber gevoel verminderen
Online workshop speciaal voor jongeren
Bent u wel eens somber? Of zit u in een dipje? Tips en oefeningen helpen u om uw negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten.
Tags mentaal, depressie, e-learning
Grip op coronastress
Online workshop
De coronacrisis heeft veel invloed op uw leven: verplicht thuiswerken, negatieve gevoelens en meer. Met deze online workshop leert u om te gaan met deze nieuwe situatie.
Tags mentaal, stress, leeftstijl
Beter door een scheiding
Online workshop
Scheiden gaat gepaard met emoties, gevoelens van stress en onmacht en veel regelwerk. Tips en oefeningen helpen u om te gaan met alle veranderingen en emoties.
Tags mentaal, scheiding, relatie
Relatieproblemen
Online workshop
Ups en downs binnen een relatie zijn normaal. Zit uw relatie al een tijdje in een dip en vindt u het lastig om er uit te komen? Of wilt u weten in hoeverre uw relatie gezond is?
Tags mentaal, relatie, e-learning
Collectieve zorgverzekering
Naast de voordelen van het Gezond Leven platform, profiteren van ruime vergoedingen en andere extra's? Ontdek de voordelen van een verzekering via VGZ voor het hele gezin.
