Mentale gezondheid

Lekker in je vel

Lekker in je vel zitten. Dat staat bij ons voorop. Heb je last van stress? Slaap je slecht? Ben je somber? Je kunt thuis op je telefoon of computer aan je eigen mentale gezondheid werken.

Jouw mogelijkheden om te werken aan je mentale gezondheid

De online programma's van Therapieland

Serieus aan de slag? Kijk dan bij de programma's van Therapieland! Over stress, slapen, piekeren, somberheid, alcohol, roken en meer. 

VGZ Mindfulness Coach

77 oefeningen | App Store & Google Play

In onze VGZ Mindfulness Coach app vind je oefeningen om mindful te wandelen, zitten en hardlopen. Voor beginners én gevorderden.


Tags Mentaal Mindfulness

Lekker slapen voor jong en oud

Webinar

Goed kunnen slapen is voor iedereen belangrijk. Jong en oud. En daarom organiseert VGZ een webinar. Om jou te helpen bij een goede nachtrust.


Tags Mentaal Slapen

Waarom ontspannen zo belangrijk is

In de alledaagse hectiek is het soms lastig om te ontspannen. Dat snappen we bij VGZ. Daarom helpen we je. Laad jezelf op met onze handige apps, tips en workshops.

Keuzehulp

Hulp nodig om lekkerder in je vel te zitten?

Ontdek de beste service voor jou

Wij helpen je. In 2 eenvoudige stappen.

Gezonde challenges in de Mijn Leefstijlcoach app

Hoe maak je je leven nog leuker op een makkelijke manier? In de uitdagingen (challenges) van de gratis Mijn Leefstijlcoach app van Albert Heijn leer je hoe je nog makkelijker kan ontspannen. Psycholoog Hannan helpt jou met tips en simpele opdrachten.

Een challenge volgen? Download eerst gratis Mijn Leefstijlcoach via App Store of Google Play.

Beweeg de verzekeringen van rechts naar links

Weg met energievreters

5 dagen challenge

We doen dagelijks dingen die best veel energie kosten. En waar we liever ‘nee’ tegen zeggen. Psycholoog Hanan Haddouch geeft jou tips om je grenzen te bewaken. En leert jou vaker ‘nee’ zeggen. Je zorgt zo voor meer balans, meer oplaadtijd en meer ontspanning.


Tags Mentaal Leefstijl

Meer genieten met micropauzes

5 dagen challenge

Even een momentje rust pakken. Het klinkt simpel, maar het is best lastig. Psycholoog Hanan Haddouch leert jou hoe je korte pauzes in kunt bouwen in je dagelijkse routine. En welke leuke oefeningen je tijdens deze pauzes kunt doen voor extra ontspanning.


Tags Mentaal Leefstijl

Bijtanken tegen een burnout

7 dagen challenge

Bijna niemand voelt een burn-out aankomen. Psycholoog Hanan Haddouch leert jou in deze challenge wat de signalen zijn. Ook krijg je handige tips om je beter te ontspannen. Bijtanken kost je slechts een paar minuten per dag, maar het levert je zóveel op.


Tags Mentaal Leefstijl

Psychologische zorg

Twijfel je over jouw mentale gezondheid? Of heb je het gevoel dat zo niet langer gaat? Dan raden wij jou aan om naar je huisarts te gaan.

Wat krijg ik vergoed

Wil je hulp bij psychische klachten en ben je op zoek naar de vergoeding voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ) bijvoorbeeld door een psycholoog of psychiater?

Klik op de knop hieronder en bekijk wat er vergoed wordt door jouw zorgverzekeraar. 

Je wordt doorgestuurd naar de website van jouw zorgverzekeraar.

Meest bekeken

Mindful gezin

Artikel | 4 minuten leestijd

Lees meer


Online programma: Stressles

Therapieland

Meer over het programma Stressles