Cookie melding
X

Op vgz.nl maken wij gebruik van cookies en technieken die hierop lijken

Wij gebruiken functionele cookies en analytische cookies. Deze kleine tekstbestanden maken onze website veilig en betrouwbaar, zorgen ervoor dat onze website goed werkt en stellen ons in staat inzichten te krijgen in onze bezoekers. Daarnaast maken wij gebruik van cookies om uw bezoek aan onze website en onze communicatie met u makkelijker en persoonlijker te maken en om onze dienstverlening te verbeteren. Hiermee kunnen wij, en derde partijen, uw internetgedrag op vgz.nl volgen en verzamelen. Zo kunnen we u op onze website en op die van derden de informatie geven die het beste bij u past.

Meer weten? Lees onze cookieverklaring.

Door op ‘accepteren’ te klikken gaat u hiermee akkoord. We gaan uiteraard voorzichtig om met de gegevens die we verzamelen. Als u kiest voor ‘weigeren’ plaatsen wij alleen functionele en analytische cookies.

Accepteren
Weigeren
Jezelf mentaal gezonder voelen

Home > Gezond leven > Mentaal in balans


Mentaal in balans

Lekkerder in uw vel zitten of opgewekter zijn? Verbeter uw mentale weerbaarheid. Ga direct aan de slag met de workshops en apps. Voor meer ontspanning, een betere balans en minder piekeren en stress. Dit aanbod is voor u als u: 

Mindfulness voor kinderen

Podcast

Een week kent tal van uitdagingen. Voor ouder én kind. Mindfulness kan hierbij helpen. Luister naar de podcast voor de beste tips.


Tags mentaal, ontspanning, podcast

Flinke dosis positivi-tijd

Workshops, tips en geluksmomentjes

Het is tijd voor nieuwe, positieve energie. Daarom toveren we maar liefst 21 keer een lach op uw gezicht. Bekijk alle 21 positivi-tijdjes. Veel plezier!


Tags mentaal, positiviteit, tips, ontspanning

Tips voor een betere nachtrust

Beter slapen

Tips en informatie

Slaap herstelt uw lichaam en uw geest. Genoeg redenen om aandacht te besteden aan goed slapen. Wilt u uw nachtrust verbeteren?


Tags ontspanning, slaap, informatie

Webinar Omgaan met agressie

Speciaal voor zorgmedewerkers

Veel zorgmedewerkers hebben te maken met agressie, zoals dreigende woorden, dubbelzinnige opmerkingen, handtastelijkheid en geweld. Wilt u weten hoe u kunt omgaan met agressie?


Tags mentaal, werk, webinar

Webinar Hallo zelfvertrouwen

Speciaal voor zorgmedewerkers

Een beetje onzekerheid is normaal. Maar overbewustzijn van uzelf kan ook storen. Wilt u werken aan uw zelfvertrouwen? En meer rust en autonomie ervaren?


Tags mentaal, werk, webinar

Webinar Minder stress

Speciaal voor zorgmedewerkers

Heeft u een gejaagd gevoel? En vindt u weinig rust? Volg de webinar ‘Het succes van minder stress’. Leer hoe u stress in lichaam en hoofd vermindert. En hoe u het uzelf makkelijker maakt, zelfs als de druk hoog is.


Tags mentaal, mindfulness, stress

Webinar Mindful zorgen

Speciaal voor zorgmedewerkers

Met mindfulness leert u om te leven in het hier en nu. En dat heeft veel effect op u en uw leven als zorgmedewerker. Wilt u weten hoe u toewerkt naar mindful leven en zorgen? Gewaardeerd met een 8,4!


Tags mentaal, werk, mindfulness

Workshop Succesvol Veranderen

Succesvol veranderen

Online workshop

Wilt u iets veranderen in uw leven? Uw werkdruk verminderen, ambities behalen of leefstijl veranderen? Ga er dan bewust mee aan de slag! Gebruik deze online workshops en apps.


Tags mentaal, verandering, e-learning

Webinar Grenzen stellen

Speciaal voor zorgmedewerkers

Als zorgmedewerker stelt u vaak uw grenzen bij. Omdat leidinggevenden, cliënten of hun familie extra inspanningen. Wilt u weten hoe u uw eigen grenzen aangeeft? En toch betekenisvol kan zijn?


Tags mentaal, werk, webinar

ophouden met piekeren kunt u leren

Minder piekeren

Online workshop

Veel piekeren zorgt voor spanningen en stress. Reden te meer om piekergedrag te lijf te gaan. In deze workshop leren uw medewerkers inzicht te krijgen in hun piekergedrag en het om te zetten naar positieve gedachten.


Tags mentaal, piekeren, concentreren

Geef uzelf positiviteit

10 tips

Positief blijven is belangrijk. Met deze 10 tips helpt u uzelf aan meer positiviteit. Met inzichten vanuit de psychologie. Want een positief gevoel, zorgt voor een gezonder leven.


Tags mentaal, positiviteit, tips

Het effect van groen

7 redenen voor meer groen in huis

Een wandeling in de natuur heeft veel goede effecten op onze gezondheid. De natuur in huis halen helpt ook. Waarvoor het helpt? Lees de 7 gezonde redenen voor meer groen in uw leven.


Tags mentaal, positiviteit, tips

Mindfulness coach

App

Wilt u beter omgaan met stress en zelfbewuster worden? En leven in het hier en nu? Probeer gratis de Minfulness coach app voor meer energie en ontspanning. 


Tags mentaal, mindfulness, concentreren

heeft u last van angst- of paniekaanvallen?

Omgaan met angst en paniek

Online workshop

Wat als uw angst u soms meer in de greep houdt dan u zou willen? Dit hoeft niet zo te blijven. Krijg inzicht in uw angsten en pak ze aan


Tags mentaal, angst, paniek

slim omgaan met stress

Voorkom burn-out

Online workshop

Stress hoort bij het leven en dus ook bij werken. Ervaart u langere tijd ongezonde stress? Werk aan uzelf en voorkom een burn-out.


Tags mentaal, burn-out, e-learning

Maak een einde aan geldzorgen

Minder zorgen om geld

Online workshop

Maakt u zich zorgen om geld? Mensen met geldzorgen ervaren vaak stress en gevoelens van machteloosheid. Ga aan de slag om uw geldzorgen te verminderen.


Tags mentaal, geld, leefstijl

afkomen van sombere gevoelens

Omgaan met depressie

Online workshop

Als u somber bent, heeft u meestal nergens zin in. Zo kan een negatieve spiraal ontstaan. Leer in deze workshop wat u aan depressieve gevoelens kunt doen.


Tags mentaaldepressiee-learning

Meekomen op het werk

Omgaan met flexibel werken

Online workshop

Werkt het nieuwe werken niet voor u? Ervaart u teveel vrijheid en zelfs stress? Ga aan de slag met tips en oefeningen over tijd indelen en grenzen bewaken.


Tags mentaalwerkstress

Het verliezen van een familielid

Rouw verwerken

Online workshop

Maakt u een rouwproces door vanwege het overlijden van een naaste? Rouw is een normale reactie op een verdrietige gebeurtenis in het leven. Vind steun en richting in uw rouwproces.


Tags mentaalrouwverdriet

Somber gevoel verminderen

Online workshop speciaal voor jongeren

Bent u wel eens somber? Of zit u in een dipje? Tips en oefeningen helpen u om uw negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten.


Tags mentaaldepressiee-learning

Grip op coronastress

Online workshop

De coronacrisis heeft veel invloed op uw leven: verplicht thuiswerken, negatieve gevoelens en meer. Met deze online workshop leert u om te gaan met deze nieuwe situatie.


Tags mentaalstressleeftstijl

Samen goed door de scheiding komen

Beter door een scheiding

Online workshop

Scheiden gaat gepaard met emoties, gevoelens van stress en onmacht en veel regelwerk. Tips en oefeningen helpen u om te gaan met alle veranderingen en emoties.


Tags mentaalscheidingrelatie

uit een relatiedip komen

Relatieproblemen

Online workshop

Ups en downs binnen een relatie zijn normaal. Zit uw relatie al een tijdje in een dip en vindt u het lastig om er uit te komen? Of wilt u weten in hoeverre uw relatie gezond is? 


Tags mentaalrelatiee-learning

Collectieve zorgverzekering

Naast de voordelen van het Gezond Leven platform, profiteren van ruime vergoedingen en andere extra's? Ontdek de voordelen van een verzekering via VGZ voor het hele gezin.

Lees verder >