Mentale gezondheid
Lekker in je vel
Lekker in je vel zitten. Dat staat bij ons voorop. Heb je last van stress? Slaap je slecht? Ben je somber? Je kunt thuis op je telefoon of computer aan je eigen mentale gezondheid werken.
Jouw mogelijkheden om te werken aan je mentale gezondheid
De online programma's van Therapieland
Serieus aan de slag? Kijk dan bij de programma's van Therapieland! Over stress, slapen, piekeren, somberheid, alcohol, roken en meer.
VGZ Mindfulness Coach
77 oefeningen | App Store & Google Play
In onze VGZ Mindfulness Coach app vind je oefeningen om mindful te wandelen, zitten en hardlopen. Voor beginners én gevorderden.
Tags Mentaal Mindfulness
Lekker slapen voor jong en oud
Webinar
Goed kunnen slapen is voor iedereen belangrijk. Jong en oud. En daarom organiseert VGZ een webinar. Om jou te helpen bij een goede nachtrust.
Tags Mentaal Slapen
Waarom ontspannen zo belangrijk is
In de alledaagse hectiek is het soms lastig om te ontspannen. Dat snappen we bij VGZ. Daarom helpen we je. Laad jezelf op met onze handige apps, tips en workshops.
Gezonde challenges in de Mijn Leefstijlcoach app
Hoe maak je je leven nog leuker op een makkelijke manier? In de uitdagingen (challenges) van de gratis Mijn Leefstijlcoach app van Albert Heijn leer je hoe je nog makkelijker kan ontspannen. Psycholoog Hannan helpt jou met tips en simpele opdrachten.
Een challenge volgen? Download eerst gratis Mijn Leefstijlcoach via App Store of Google Play.
Beweeg de verzekeringen van rechts naar links
Weg met energievreters
We doen dagelijks dingen die best veel energie kosten. En waar we liever ‘nee’ tegen zeggen. Psycholoog Hanan Haddouch geeft jou tips om je grenzen te bewaken. En leert jou vaker ‘nee’ zeggen. Je zorgt zo voor meer balans, meer oplaadtijd en meer ontspanning.
Tags Mentaal Leefstijl
Meer genieten met micropauzes
Even een momentje rust pakken. Het klinkt simpel, maar het is best lastig. Psycholoog Hanan Haddouch leert jou hoe je korte pauzes in kunt bouwen in je dagelijkse routine. En welke leuke oefeningen je tijdens deze pauzes kunt doen voor extra ontspanning.
Tags Mentaal Leefstijl
Bijtanken tegen een burnout
Bijna niemand voelt een burn-out aankomen. Psycholoog Hanan Haddouch leert jou in deze challenge wat de signalen zijn. Ook krijg je handige tips om je beter te ontspannen. Bijtanken kost je slechts een paar minuten per dag, maar het levert je zóveel op.
Tags Mentaal Leefstijl
Psychologische zorg
Twijfel je over jouw mentale gezondheid? Of heb je het gevoel dat zo niet langer gaat? Dan raden wij jou aan om naar je huisarts te gaan.
Wat krijg ik vergoed
Wil je hulp bij psychische klachten en ben je op zoek naar de vergoeding voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ) bijvoorbeeld door een psycholoog of psychiater?
Klik op de knop hieronder en bekijk wat er vergoed wordt door jouw zorgverzekeraar.
Je wordt doorgestuurd naar de website van jouw zorgverzekeraar.
Meest bekeken
Mindful gezin
Artikel | 4 minuten leestijd
Online programma: Stressles
Therapieland
