Jou helpen beter én leuker te bewegen. Dat staat bij ons voorop. Met de VGZ Soepel en Sterk Coach beweeg je altijd en overal. Met oefenprogramma’s van fysiotherapeuten. Zo geef je je lichaam het grootste cadeau: beweging!
Kan jouw lichaam wel wat sterker en soepeler? Bijvoorbeeld omdat je een zwaar beroep hebt of juist omdat je veel achter je bureau zit? De VGZ Soepel en Sterk Coach helpt. Een gratis app boordevol beweegprogramma’s ontwikkeld door fysiotherapeuten. Voor verantwoord én leuk bewegen. Met een goede opbouw, belasting, variatie en herhaling. Gebruik de app altijd en overal. Zo voorkom je klachten als een stijve nek, rugpijn en vastzittende schouders.
Zit je veel of heb je juist een zwaar beroep? Ben je op zoek naar leuke en eenvoudige oefeningen die je tussendoor kunt doen? Kom dan in beweging met de gratis VGZ Soepel en Sterk Coach. De beweegapp boordevol oefeningen van fysiotherapeuten. Met een passend programma voor iedereen. Wat je beweegdoel ook is. En goed nieuws, we ontwikkelen continu nieuwe programma's. Je hoeft niet stil te staan!
Beweeg de programma's van rechts naar links
Met deze oefeningen werk je aan soepelere spieren en voorkom je stijfheid. Ook je houding en balans worden beter. Je kunt kiezen uit deze oefenprogramma’s.
Deze oefeningen maken je spieren sterker. En zorgen ervoor dat je makkelijker kunt bewegen. Sterkere spieren helpen om klachten door een verkeerde houding of zwaar werk te voorkomen. Dit zijn de programma’s waar je uit kunt kiezen.
Met deze programma's is het leuk én makkelijk om dagelijks te bewegen. Hoe je dag er ook uit ziet. Kies je programma en beweeg elke dag.
Actief ontspannen en bewegen helpt je om minder stress te ervaren. Je kunt deze oefeningen makkelijk tussen je dagelijkse activiteiten door doen. Zo zorg je voor nieuwe energie! Dit zijn de opties.
Een goede voorbereiding bij het sporten is belangrijk. Deze oefeningen helpen je met opwarmen en trainen van spiergroepen. Kies een programma en kom soepeler in beweging.
Ben je verzekerd bij een van de merken van Coöperatie VGZ? Dan krijg je toegang tot álle oefenprogramma’s. Je downloadt de VGZ Soepel en Sterk Coach via de app van jouw zorgverzekering. Zo kunnen we jou herkennen als verzekerde en staan er extra programma’s voor je klaar.
Iedereen kan gratis de VGZ Soepel en Sterk Coach gebruiken. Heb je geen zorgverzekering bij een van de merken van Coöperatie VGZ? Geen probleem. Er zijn genoeg programma’s waar je gebruik van kunt maken. Download de app gratis in de app store of de Google Play store. En start vandaag nog met beter bewegen!
In de app vragen we naar je naam, geslacht, e-mailadres en geboortedatum. Zo kunnen we de app zo persoonlijk mogelijk voor je maken. De opgeslagen persoonsgegevens worden alleen gebruikt voor:
Het privacy statement van de VGZ Soepel en Sterk Coach lees je hier.
De gebruiksvoorwaarden van de VGZ Soepel en Sterk Coach lees je hier.
Bewegen verbetert je lichamelijke conditie, versterkt je spieren en vermindert gezondheidsrisico's. En je voelt je beter. Een gezonde levensstijl vraagt om een mix van bewegen, staan en zitten.
