Er zijn betrouwbare websites, video’s en programma’s over de overgang. Denk aan informatie van experts, Thuisarts.nl en online programma’s die kunnen helpen bij ontspanning, bekkenbodemspieren en omgaan met klachten.

Kleine aanpassingen kunnen helpen. Denk aan regelmatig bewegen, gevarieerd eten, goed slapen en rust nemen. Ook ontspanning en minder stress kunnen verschil maken.

Veel vrouwen merken dat een gezondere leefstijl niet alleen lichamelijk helpt, maar ook om je beter te voelen. Zoek je hierover meer informatie, kijk dan op “Vrouwen in de overgang”.

Het is verstandig om hulp te zoeken als klachten lang blijven, erger worden of veel invloed hebben op je dagelijks leven. Ook bij twijfel kan de huisarts met je meedenken.

Samen kun je kijken welke hulp past: van advies over je leefstijl tot begeleiding, bijvoorbeeld door een overgangsconsulent.

Ja, overgangsklachten kunnen invloed hebben op hoe je werkt. Bijvoorbeeld doordat je moe bent, minder goed slaapt of je minder goed kunt concentreren. Dat verschilt wel per vrouw.

Veel vrouwen krijgen last van opvliegers, slecht slapen en vermoeidheid. Ook prikkelbaarheid, moeite met concentreren, onregelmatige ongesteldheid en urineverlies komen voor. Klachten verschillen per persoon en zijn vaak tijdelijk.

Zoek je meer informatie, kijk dan op “Vrouwen in de overgang”.

Heb je klachten die je dagelijks leven beïnvloeden? Dan is het verstandig om dit te bespreken met je huisarts of een overgangsspecialist.

In onze aanvullende verzekeringen vind je vergoedingen voor overgangszorg.

Ook bieden de aanvullende verzekeringen je vergoedingen voor preventie, bijvoorbeeld voor een leefstijlcheck en online zelfhulp.

Check wat je vergoed krijgt. Dan weet je waar je aan toe bent.