Iedere vrouw krijgt er mee te maken: de overgang. De één komt er moeiteloos doorheen. Bij de ander zetten de symptomen van de overgang het leven flink op de kop.Gelukkig weten we er steeds meer over. Wist je dat je veel kunt doen om klachten te verminderen. En je ook in deze fase goed – of beter dan ooit – te voelen? Op deze pagina delen we informatie en tips om jou hierbij te helpen!
Deze video is alleen af te spelen als de tracking-cookies op onze website geaccepteerd zijn.
“Hoi! Mijn naam is Vivian! En ik ben orthomoleculair hormoonexpert. Wist jij dat je hormonen voor een heel groot deel bepalen hoe jij je voelt? Als je hormonen niet in balans zijn, kun je daar veel last van hebben. Fysiek én mentaal. In de overgang bijvoorbeeld. Maar ook in de jaren ervoor al. Maar ik heb goed nieuws. Want wist jij dat er veel is wat jij kunt doen om hormonale klachten te beperken of zelfs te voorkomen? En dat hoef je niet alleen te doen. Coöperatie VGZ en ik helpen je daar graag bij.’’ Vivian beantwoordt binnenkort de meest gestelde vragen over hormonen en de overgang in de serie 'Vraag het Viv.' Bekijk de eerste afleveringen vanaf 9 april.
Wist jij dat je met slimme voedingskeuzes hormonale klachten kunt verminderen? Hoe zit dat? En wat kun je beter wel en niet eten en drinken? Hormoonexpert Vivian Reijs legt het in 15 minuten uit. En geeft tips waar je meteen mee aan de slag kunt.
Over hormonale klachten voor en tijdens overgang wordt (nog) niet zo open gesproken. Toch kan het helpen om erover te praten. Wij helpen je daarbij!
Hoe ga je om met klachten als opvliegers en hartkloppingen? In dit programma leer je de signalen te herkennen en te accepteren. Je gedachte over de overgang verandert, waardoor de klachten minder invloed hebben op je leven.
Last van klachten die te maken hebben met hormonale veranderingen? Dan krijg je mogelijk een vergoeding vanuit je aanvullende verzekering. Voor een consult of advies. Bekijk wat er vergoed wordt vanuit jouw verzekeraar: VGZ, IZA, de IZZ Zorgverzekering door VGZ, UMC Zorgverzekering. Bekijk de vergoeding bij:
VGZ , IZA, IZZ door VGZ , UMC , Zorgzaam
Thuis aan de slag om hormonale klachten te verminderen? Of zelfs te voorkomen? Ontdek hieronder hoe je makkelijk zelf aan de slag kunt!
Beweeg de uitdagingen van rechts naar links
8 programma's | App Store & Google Play
Door hormonale veranderingen kun je last krijgen van mentale klachten. Het is dan fijn om even tot rust te komen. De gratis VGZ Mindfulness Coach helpt je hierbij. Volg bijvoorbeeld het programma ‘Mindful wandelen’ of ‘Mindful werken’.
Informatie, tips en oplossingen
Tijdens de overgang kun je last krijgen van urineverlies. Dit kan ervoor zorgen dat je je onzeker voelt. Wist je dat je daar vaak iets aan kunt doen? Wij helpen je graag met handige tips van specialisten en digitale hulpmiddelen zoals URinControl.
14 dagen challenge
Alcohol kan invloed hebben op je hormoonbalans. Wanneer je hier last van hebt, kan je eens proberen te minderen met alcohol. Dit doe je eenvoudig thuis met de challenge ‘lekker fris: alcoholpauze’. In 14 dagen leer je 7 heerlijke alcoholvrije drankjes (mocktails) te maken.
7 dagen challenge
Tijdens de overgang kun je te maken krijgen met bloedsuikerschommelingen. Hierdoor kun je je slecht kunt concentreren. Deze klachten kun je verminderen door bijvoorbeeld minder suiker te eten. In deze challenge leer je suikerrijke tussendoortjes te vervangen door gezonde varianten.
Gezonder leven. Superbelangrijk. En soms best lastig. Dat snappen we bij VGZ. Daarom zetten we ons in om Nederland gezonder te maken. En brengen we onderwerpen zoals bewegen onder de aandacht. Hierin werken wij samen met professionals. Om jou te helpen met tips, adviezen en praktische oplossingen