De overgang

Workshops, adviezen en andere hulp

Bij fysiek en mentaal ongemak



Hoe verlicht je de overgang?

Sommigen komen er moeiteloos doorheen, maar de meeste vrouwen ervaren klachten in de overgang. Die variĆ«ren van vermoeidheid, slaapproblemen, nachtzweten, last van spieren en gewrichten, concentratieproblemen, stemmingswisselingen tot opvliegers. Als je het rijtje leest, zou je er bijna depressief van worden. Gelukkig hoef je niet overal last van te hebben. En is er evenzoveel hulp mogelijk. Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om de overgang te verlichten. Daarom vind je hier: 

  • 6 adviezen van coach en trainer Irma Leijten
  • Het verhaal van Esther die in de overgang is
  • 6 tips voor een goede leefstijl tijdens de overgang
  • Behulpzame workshops en apps
6 waardevolle adviezen van Irma Leijten

Irma Leijten is trainer en coach vitaliteit en persoonlijk leiderschap. Zelf is ze toevallig ook in de overgang. Ze deelt haar inzichten in 6 uitgebreide adviezen, waaronder deze 'de overzijde is zo slecht nog niet'.

"Soms moet ik bijna huilen."

Esther is in de overgang.
Lees het eerlijke verslag van een positief mens. 

Snel resultaat? 6 tips om je leefstijl aan te passen 

Wat kun je zelf doen om je beter te voelen tijdens de overgang? Door rekening te houden met wat je lichaam en geest nodig hebben, kun je invloed uitoefenen op hoe je je voelt. Ga aan de slag met deze 6 leefstijltips!

Workshops en apps voor vrouwen in de overgang

Beter door de overgang

Beter door de overgang

Online workshop

Positieve kanten aan de overgang? Jawel hoor. Je leert er meer over in de online workshop voor vrouwen net voor, tijdens of na de overgang.


Sneller slapen met mindfulness

App

Minder stress en beter slapen? Mindfulness kan helpen. Word zelfbewuster, rustiger en meer ontspannen. Gebruikers geven de VGZ Mindfulness app 4,5 sterren. 

Balans bij mantelzorgen

Online workshop

Het is fijn om te kunnen zorgen voor een ander. Maar de druk op mantelzorgers is hoog. Tijd voor jezelf schiet er bij in. Leer de balans te houden. Gezond zorgen kun je leren.

Feiten en cijfers* over de overgang

  • Jaarlijks hebben ruim 1 miljoen vrouwen in de leeftijd van 40 tot 60 jaar te maken met de overgang
  • 80% heeft daar in meer of mindere mate klachten van
  • De gemiddelde leeftijd waarop vrouwen de menopauze doormaken is 51 jaar
  • 34% van het ziekteverzuim van vrouwen in die leeftijdscategorie is gerelateerd aan overgangsklachten

* Bron NVOG

X
Wij gebruiken cookies om uw website-ervaring te verbeteren. Als u op akkoord klikt, dan gebruiken wij cookies voor de werking van de website, statistieken, social media en online marketing.
Weigeren
Akkoord