Cookie melding
X

Op vgz.nl maken wij gebruik van cookies en technieken die hierop lijken

Wij gebruiken functionele cookies en analytische cookies. Deze kleine tekstbestanden maken onze website veilig en betrouwbaar, zorgen ervoor dat onze website goed werkt en stellen ons in staat inzichten te krijgen in onze bezoekers. Daarnaast maken wij gebruik van cookies om uw bezoek aan onze website en onze communicatie met u makkelijker en persoonlijker te maken en om onze dienstverlening te verbeteren. Hiermee kunnen wij, en derde partijen, uw internetgedrag op vgz.nl volgen en verzamelen. Zo kunnen we u op onze website en op die van derden de informatie geven die het beste bij u past.

Meer weten? Lees onze cookieverklaring.

Door op ‘accepteren’ te klikken gaat u hiermee akkoord. We gaan uiteraard voorzichtig om met de gegevens die we verzamelen. Als u kiest voor ‘weigeren’ plaatsen wij alleen functionele en analytische cookies.

Accepteren
Weigeren

Piekeren
Een oplossing zoeken

Piekeren, piekeren... Dat is vaak en lang nadenken over een probleem of iets naars, zonder dat je een oplossing vindt. Je krijgt er slapeloze nachten van en je wordt er moe van. In het programma Piekeren ga je hier een oplossing voor zoeken.


Je vindt hier informatie over Piekeren, een programma van Therapieland. Deze informatie komt ook van Therapieland.

Wij attenderen jou op dit programma omdat dat piekeren veel voorkomt. Zo willen wij jou helpen om je goed te voelen en gezond te blijven. Ook willen wij hiermee bijdragen aan een gezonder Nederland.

VGZ samen voorop met Therapieland

De stappen in het programma Piekeren

  1. Waarom

    Te weten komen waarom jij piekert

  2. Stoppen

    Leren hoe je piekergedachten voorkomt en stopt

  3. Loslaten

    Leren hoe je ontspant en hoe je piekergedachten kunt loslaten

Belangrijk!

Heb je een angststoornis? Doe dit programma dan niet! Overleg dan met jouw huisarts of met een psycholoog wat je wel kunt doen.

Deze onderwerpen vind je in het programma

  • Wat is piekeren
  • Jouw doelen
  • Piekeren opschrijven
  • Afleiding zoeken
  • Piekerkwartier
  • Piekeren in bed
  • Accepteren en loslaten
  • Mindfulness en andere oefeningen om te ontspannen

Voor wie?

Het programma Piekeren van Therapieland is bedoeld voor iedereen vanaf 18 jaar.

Goed om te weten

De programma's van Therapieland zijn programma's voor zelfhulp. Lees meer over zelfhulp. 

Bij twijfel? Bel je huisarts

Zelfstandig aan de slag met programma's voor zelfhulp is niet altijd een goed idee. Twijfel je? Bespreek met je huisarts of zelfhulp past bij jouw situatie. Lees wat je nog meer kunt doen.



Direct zelf aan de slag

Inloggen bij Therapieland



Altijd eerst kosteloos proberen



Vergoeding uit het budget voor preventie of een speciale prijs



Wanneer het jou uitkomt, in je eigen vertrouwde omgeving