Een gezonde leefstijl is belangrijk. Maar het gaat niet altijd vanzelf. Heb je mentaal wat extra hulp nodig? VGZ helpt je met tot rust komen en veerkrachtiger door het leven gaan. We zijn er voor heel Nederland, dus ook als je niet bij VGZ verzekerd bent.
Misschien sta je er helemaal niet bij stil dat je gezonder zou kunnen leven. Ongezond gedrag gaat vaak op de automatische piloot. Ongemerkt laat je je stress weer hoog oplopen. Of zeg je weer ‘ja’ terwijl je eigenlijk al zo moe bent. Met mindfulness merk jij bewust hoe het nu met je gaat. Zo weet je hoe en waarom je kunt kiezen voor gezonder gedrag. Dit helpt bijvoorbeeld ook als je een challenge volgt in de Mijn Leefstijlcoach app. Download daarom de gratis VGZ Mindfulness Coach app. En mooi meegenomen: van de oefeningen zelf raak je direct ontspannen.
De gratis Mijn Leefstijlcoach app helpt je op een leuke en makkelijke manier gezonder te leven. Bijvoorbeeld door beter te ontspannen en te slapen. Wist jij dat je meer dan 70 veranderprogramma’s (challenges) in de app kan volgen? Een expert coacht jou hierin stap voor stap met motiverende video’s, leuke oefeningen en slimme tips.
Kies je eigen challenge, bijvoorbeeld: Meditatie 10 minuten lang zen, Yoga voor ontspanning en Reset je slaap. En ga aan de slag! Je vindt in de app ook twee challenges die we samen met Albert Heijn hebben ontwikkeld:
Gezonder leven. Superbelangrijk. En soms best lastig. Dat snappen we bij VGZ. Daarom zetten we ons in om Nederland gezonder te maken. En werken we samen met Albert Heijn. Zoals met de Mijn Leefstijlcoach app, die voor iedereen gratis te gebruiken is. Hiermee kun je zelf aan de slag om gezonder te eten, meer te bewegen, beter te slapen en vaker te ontspannen. Want jou helpen gezonder te leven, dat staat bij ons voorop.