Om stevig te staan en minder snel te vallen heb je spierkracht nodig. Wist je dat spierkracht al minder wordt vanaf je vijftigste? Daarom helpen we je om in beweging te komen en te blijven. Sámen met Olga Commandeur. Met leuke oefenprogramma’s in de VGZ Soepel en Sterk Coach, een online workshop en video’s met inspiratie en beweegtips.
Als je ouder wordt, verlies je kracht. Je kunt dan sneller vallen. VGZ en Olga Commandeur helpen je om sterk en soepel te blijven. En om vallen te voorkomen.
Olga helpt je iedere dag beter en leuker te bewegen met haar beweegprogramma’s in de VGZ Soepel en Sterk Coach. De programma’s zijn speciaal door Olga samen met fysiotherapeuten gemaakt. Ze doet alle oefeningen in een video voor en geeft veel handige tips. Download de app en beweeg lekker met Olga mee! En werk aan een betere balans en meer kracht, om stevig te staan.
Bewegen is niet alleen goed voor spierkracht en je conditie. Door te bewegen voel je je ook beter. Dit kan al door in je dagelijks leven bewuster met bewegen bezig te zijn. Olga’s motto: Bewegen is goed, goed bewegen is beter. Wat beter bewegen is? Olga legt het je graag uit!
Door iedere dag te bewegen maak je de risico’s om te vallen al een stuk kleiner. Maar je kan meer doen om het risico op een val te verkleinen. We helpen je op weg.
Olga deelt haar jarenlange ervaring en passie voor bewegen graag met heel Nederland. In verschillende video’s geeft ze uitleg over het belang van bewegen en spierkracht om vallen te voorkomen. Ook deelt ze veel tips over goed, veilig en leuk bewegen! Kijk ook haar beweegworkshop terug en doe de oefeningen mee. Bewegen was nog nooit zo leuk en makkelijk!
Beweging is de beste valpreventie. Maar een training of cursus valpreventie kan nét wat extra zekerheid geven. Hier leer je hoe je een val kunt voorkomen. Door je bewust te maken van je lichaam en je omgeving. Beweging is natuurlijk ook een onderdeel van alle cursussen.