Beweeg je soepel en sterk met Olga en voorkom een val
Ontdek hier Olga’s beweegprogramma’s die ouderen helpen om soepeler en sterker te bewegen, met aandacht voor valpreventie. Je vindt video's, tips en informatie over cursussen om veilig en zelfverzekerd te bewegen.
Doe mee met Olga's beweegprogramma’s in de VGZ Soepel en Sterk Coach
Olga helpt je iedere dag beter en leuker te bewegen met haar beweegprogramma’s in de VGZ Soepel en Sterk Coach. De programma’s zijn speciaal door Olga samen met fysiotherapeuten gemaakt. Ze doet alle oefeningen in een video voor en geeft veel handige tips. Download de app en beweeg lekker met Olga mee! En werk aan een betere balans en meer kracht, om stevig te staan.
Olga legt uit hoe je beter kunt bewegen
Zo beweeg je beter en sterker
Bewegen is niet alleen goed voor spierkracht en je conditie. Door te bewegen voel je je ook beter. Dit kan al door in je dagelijks leven bewuster met bewegen bezig te zijn. Olga’s motto: Bewegen is goed, goed bewegen is beter. Wat beter bewegen is? Olga legt het je graag uit!
Stevig staan en daardoor vallen voorkomen
Door iedere dag te bewegen maak je de risico’s om te vallen al een stuk kleiner. Maar je kan meer doen om het risico op een val te verkleinen. We helpen je op weg.
Kijk de video's van Olga en raak geïnspireerd en gemotiveerd
Olga deelt haar jarenlange ervaring en passie voor bewegen graag met heel Nederland. In verschillende video’s geeft ze uitleg over het belang van bewegen en spierkracht om vallen te voorkomen. Ook deelt ze veel tips over goed, veilig en leuk bewegen! Kijk ook haar beweegworkshop terug en doe de oefeningen mee. Bewegen was nog nooit zo leuk en makkelijk!
Voel je zekerder met een cursus valpreventie
Beweging is de beste valpreventie. Maar een training of cursus valpreventie kan nét wat extra zekerheid geven. Hier leer je hoe je een val kunt voorkomen. Door je bewust te maken van je lichaam en je omgeving. Beweging is natuurlijk ook een onderdeel van alle cursussen.
Veelgestelde vragen
-
Dit is een programma met oefeningen en video’s van Olga Commandeur. De oefeningen zijn gemaakt met fysiotherapeuten en helpen je om soepeler, sterker en beter in balans te bewegen.
-
De programma’s zijn vooral bedoeld voor ouderen die sterk en soepel willen blijven. Ze zijn gericht op beter bewegen en op het kleiner maken van de kans op vallen.
-
Door vaak te bewegen werk je aan meer kracht en een betere balans. Daardoor sta je steviger en wordt de kans op vallen kleiner.
-
Olga legt uit hoe je bewuster en veiliger kunt bewegen in het dagelijks leven. Je krijgt uitleg, voorbeelden en handige tips om goed te bewegen.
-
Een cursus valpreventie is een training waarin je leert hoe je een val kunt voorkomen. Je wordt je meer bewust van je lichaam en je omgeving, en bewegen is daar vaak een belangrijk onderdeel van.