Workshops, adviezen en andere hulp
Bij fysiek en mentaal ongemak
Sommigen komen er moeiteloos doorheen, maar de meeste vrouwen ervaren klachten in de overgang. Die variëren van vermoeidheid, slaapproblemen, nachtzweten, last van spieren en gewrichten, concentratieproblemen, stemmingswisselingen tot opvliegers. Als je het rijtje leest, zou je er bijna depressief van worden. Gelukkig hoef je niet overal last van te hebben. En is er evenzoveel hulp mogelijk. Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om de overgang te verlichten. Daarom vind je hier:
Irma Leijten is trainer en coach vitaliteit en persoonlijk leiderschap. Zelf is ze toevallig ook in de overgang. Ze deelt haar inzichten in 6 uitgebreide adviezen, waaronder deze 'de overzijde is zo slecht nog niet'.
Wat kun je zelf doen om je beter te voelen tijdens de overgang? Door rekening te houden met wat je lichaam en geest nodig hebben, kun je invloed uitoefenen op hoe je je voelt. Ga aan de slag met deze 6 leefstijltips!
Therapieland
Dit programma is speciaal gemaakt om je te helpen grip te krijgen op de overgang. Je gedachte over de overgang verandert, zodat de klachten je leven minder beïnvloeden.
Tags Mentaal Leefstijl
8 programma's | App Store & Google Play
In de VGZ Mindfulness Coach app vind je meer dan 100 Nederlandstalige oefeningen. Van yoga-oefeningen tot slaapmeditaties. Van mindful wandelen tot hardlopen.
Tags Mentaal Mindfulness
* Bron NVOG