Stoppen met roken

Wil je graag stoppen met roken? We begrijpen dat dit een uitdaging kan zijn. Het goede nieuws is dat vorig jaar 1 miljoen mensen met succes zijn gestopt. Jij kunt dit ook!

Meer informatie of zelf aan de slag

Beweeg de services van rechts naar links

Doen
Begeleiding bij stoppen met roken

Je kan altijd terecht bij je huisarts voor hulp bij het stoppen met roken. Jaarlijks vergoeden we één stoppen met roken programma. In de meeste gevallen hoef je geen eigen risico te betalen.

  • De basisverzekering vergoedt hulp bij stoppen met roken

Stoppen met roken

7 dagen challenge

Wil jij stoppen met roken? Je hebt meer kans als je hulptroepen inschakelt. In deze challenge van de Mijn Leefstijlcoach app helpt huisarts Tamara de Weijer jou te bevrijden van je verslaving. Je gaat aan de slag met tips en oefeningen en je maakt een persoonlijk stopplan.


Tags Mentaal Leefstijl

Gedragsverandering

Tips en informatie

Een gezonde leefstijl is goed voor je fysieke en mentale gezondheid. Om gezonder te leven moet je soms je gedrag aanpassen. Gedragsdeskundige Hanneke de Bruijn neemt je mee in de 5 stappen naar gedragsverandering.


Tags Mentaal Leefstijl

Tips voor je gaat stoppen met roken

Schrijf de belangrijkste voordelen van stoppen met roken op papier. En gebruik dit op moeilijke momenten als motivatie.

Maak een plan voor de moeilijke momenten om te voorkomen dat je gaat roken. Ga wandelen, luister muziek of bel iemand.

Kies een geschikte datum om te stoppen. Bijvoorbeeld op een rustig moment. Doe voor die datum alle sigaretten weg.

Laat je omgeving weten dat je stopt. Zoek steun bij vrienden en familie. En vraag rokers dat ze niet meer in je omgeving roken.

Titel extra service indien nodig

Subtitel

  • Voordeel 1

  • Voordeel 2

  • Voordeel 3

Inhoud van de button