De voordelen van stoppen met roken 

Het is nooit te laat om te stoppen met roken. Je merkt al kort na het stoppen de positieve effecten. Wist je dat je longen beginnen met reinigen als je 24 uur niet hebt gerookt? Er zijn ook effecten op de langere termijn. Hieronder zie je wat voor effect stoppen met roken heeft op jouw lichaam.

Je bespaart een hoop geld

Naast de positieve effecten op je lichaam, kun je veel geld besparen als je stopt met roken.

Een rekenvoorbeeld:
Stel dat je per dag 20 sigaretten rookt. 1 pakje dus. Dan bespaar je 229,60 euro als je een maand niet rookt. Blijf je na deze maand stoppen met roken? Dan bespaar je daar 3.000 euro per jaar mee.

Stoppen met roken:
hoe pak je het aan?

Hoe maak je stoppen zo makkelijk mogelijk? En hoe houd je het vol? Op AH Leefstijl lees je wat je kunt merken als je gestopt bent. En wat je dan kunt doen. Maar ook hoe je voorkomt dat je kilo’s aankomt. Dokter Tamara de Weijer geeft je 4 tips die stoppen makkelijker kunnen maken.

Meer informatie, hulp van apps en een forum

Met de juiste informatie en hulp bij stoppen maak je de kans op succes nóg groter. Daarom vertellen we jou waar je goede informatie vindt. En welke apps je kunnen helpen. Ook kun je lid worden van een forum op Facebook, waar je elkaar kunt steunen.

Als je meer hulp nodig hebt om écht te stoppen

Het kan zijn dat je bij stoppen met roken meer hulp nodig hebt. Bijvoorbeeld met nicotine-vervangende middelen, zoals kauwgom, zuigtabletten of pleisters. Of hulp via de huisarts. Of zelfs intensieve begeleiding. Je vindt hier alles handig op een rij.

Wat wordt er vergoed? 

  • De basisverzekering vergoedt hulp bij stoppen met roken.

Jaarlijks vergoeden we één stoppen met roken programma. In de meeste gevallen hoef je geen eigen risico te betalen.

Waar kan ik terecht voor hulp bij stoppen? 

Je kan altijd terecht bij je huisarts voor hulp bij het stoppen met roken.

Ben je op zoek naar intensievere begeleiding? In de zorgzoeker vind je gemakkelijk welke aanbieders er bij jou in de buurt zijn.

Zwanger of zwanger worden en stoppen met roken   

Wil je zwanger worden? Of ben je zwanger? Dan is stoppen met roken belangrijk voor een gezonde start van je kind. Als je zwanger bent en je wilt stoppen met roken, heeft dat altijd zin! En je staat er niet alleen voor.

Ben je zwanger en wil je stoppen met roken?

Wil je zwanger worden en stoppen met roken?

Stoppen met roken in de Mijn Leefstijlcoach app

Jou helpen gezonder te leven. Dat staat bij ons voorop. In de uitdagingen (challenges) van de gratis Mijn Leefstijlcoach app van Albert Heijn helpen we jou naar een goede leefstijl. 

Een challenge volgen? Download eerst gratis Mijn Leefstijlcoach via App Store of Google Play.

Stoppen met roken

7 dagen challenge

Wil jij stoppen met roken? Je hebt meer kans als je hulptroepen inschakelt. In deze challenge helpt huisarts Tamara de Weijer jou te bevrijden van je verslaving. Je gaat aan de slag met tips en oefeningen en je maakt een persoonlijk stopplan.


Tags Mentaal Leefstijl