Minder piekeren
Bij piekeren lijkt het of je rondjes loopt in je hoofd. Gelukkig is er veel dat je kan doen om dat piekeren te stoppen. Je hoofd wordt rustiger en je voelt je beter. Ontdek hier hoe kunt stoppen met piekeren.
Zelf aan de slag om te stoppen met piekeren
Beweeg de services van rechts naar links
Piekeren
Online programma
Therapieland
Piekeren is in rondjes blijven denken. Vaak zijn die rondjes niet positief. Maar je kunt piekergedachten voorkomen en stoppen. Hoe je dat doet, leer je in het programma Piekeren.
Met Mindfulness stoppen met piekeren
Gratis app | App Store & Google Play
Mindfulness kan je leren om te ontspannen en meer te genieten in het moment. Kies uit meer dan 100 oefeningen in de gratis VGZ Mindfulness Coach app.
Maak het bespreekbaar
Praten over je zorgen met vrienden of familie helpt om piekeren te verlichten.
Meer informatie en tips
Beweeg de informatie van rechts naar links
Angst
Betrouwbare informatie van Thuisarts
Lees hier het advies van Thuisarts over wat te doen bij angst.
Zo helpt ontspannen om minder te piekeren
Ontspanning helpt om je hoofd rust te geven en je lichaam te kalmeren. Als je ontspannen bent, maak je je minder zorgen. Ontspanning helpt om helder na te denken en problemen op te lossen.
Van piekergedachte naar positiviteit!
Workshops, tips en geluksmomentjes
Met deze 21 tips helpen we jou om uit je negatieve gedachten te komen. Ga voor nieuwe, positieve energie!
Piekeren en slaapproblemen?
Piekeren gaat vaak samen met slaapproblemen. Je ligt net in bed en denkt lekker te gaan slapen. In plaats daarvan word je overspoeld door gedachten en voor je het weet ben je een uur verder. Hoe komt dit? ‘s Avonds in bed word je niet afgeleid door andere dingen. Je hebt daardoor de ruimte in je hoofd voor allerlei gedachten.
