Minderen of stoppen met alcohol drinken
Wil je minder alcohol drinken? Of wil je meer controle over hoeveel alcohol je drinkt? Veel mensen voelen zich daardoor fitter en hebben meer energie. Dat klinkt fijn toch? Om jou te helpen hebben we de beste tips voor je verzameld!
Aan de slag met minder alcohol drinken
Beweeg de services van rechts naar links
Gedragsverandering
Tips en informatie
Minder alcohol drinken is goed voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid. Om minder alcohol te drinken moet je soms je gedrag aanpassen. Gedragsdeskundige Hanneke de Bruijn neemt je mee in de 5 stappen naar gedragsverandering.
Tags Mentaal Leefstijl
Challenge: 1 maand geen alcohol drinken
Tips en informatie
Een biertje op het terras, een wijntje bij het avondeten en champagne om iets te vieren. Voor veel mensen is alcohol drinken een gewoonte. Het hoort bij het moment van samenzijn, zoals op een feestje. Heb je wel even genoeg van alcohol en wil je het wat rustiger aan doen? Doe dan mee aan de challenge om 1 maand geen alcohol te drinken.
Tags Mentaal Leefstijl
Sterkere weerstand
Als je alcohol drinkt, is je weerstand lager. En met een lage weerstand kun je sneller ziek worden. Het drinken van 5 alcoholische drankjes heeft al invloed op je weerstand.
Meer informatie
Beweeg de informatie van rechts naar links
Minder alcohol
Betrouwbare informatie van Thuisarts
Ongezonde gewoontes veranderen met dokter Tamara
Gezonder, energieker en slanker in 10 weken
In dit programma van dokter Tamara ontdek je wat je kunt doen om je leefstijl te verbeteren. Dit is meer dan letten op hoeveel alcohol je drinkt. Je gaat bijvoorbeeld aan de slag met ontspanning, slaap en bewegen. Met een aanvullende verzekering van VGZ krijg je een vergoeding voor dit programma.
