Aan de slag met gezondere eetgewoontes
Ineens je eetgewoonten veranderen is best lastig. Hoe hou je dit goed vol? Je hoeft dit niet alleen te doen. Wij helpen je op weg.
Zelf aan de slag om gezonder te eten
Beweeg de verzekeringen van rechts naar links
3 tips van het Voedingscentrum
Bedenk waarom je gezonder wil gaan eten. Dat is de beste motivatie. Hoe belangrijker het doel voor jezelf is, hoe groter de kans van slagen.
Maak jouw doel zo duidelijk mogelijk. Bijvoorbeeld: eet elke dag 2 stuks fruit. Leg de lat niet te hoog. Kijk wat voor jou haalbaar is wat bij jou past.
Deel je doel op in kleine, haalbare stapjes. Dat is makkelijker vol te houden. Zo wordt een stapje sneller een nieuwe gewoonte.
Mijn Leefstijlcoach
Stap voor stap naar gezondere eetgewoonten
-
App is gratis voor iedereen op telefoon en tablet
-
Beter eten, maar ook bewegen, slapen en ontspannen
-
Coaching van verschillende experts