Aan de slag met gezondere eetgewoontes
Ineens je eetgewoonten veranderen is best lastig. Hoe hou je dit goed vol? Je hoeft dit niet alleen te doen. Wij helpen je op weg.
Zelf aan de slag om gezonder te eten
Beweeg de verzekeringen van rechts naar links
Gezond en lekker eten met minder koolhydraten
Tips om gezonder te eten
Wat zijn koolhydraten? Zijn ze goed of slecht voor ons? En voor wie kan een koolhydraatarm eetpatroon uitkomst zijn? Huisarts Tamara de Weijer geeft antwoord op de 6 veelgestelde vragen over koolhydraten.
Tags Voeding Leefstijl
Gezond en lekker eten met minder zout
Tips op gezonder te eten
Lekker eten met minder zout, is dat mogelijk? Hoe ongezond is zout? En wat doet zout met je lichaam? Diëtist Steffi Haazen van de Mijn Leefstijlcoach app beantwoordt 6 veelgestelde vragen over zout.
Tags Voeding Leefstijl
Gezond en lekker eten met minder suiker
Tips om gezonder te eten
Kun je op een gezonde manier toch suiker eten? Zijn er goede vervangers? En wat doet suiker met ons lichaam? Diëtist Steffi Haazen van de Mijn Leefstijlcoach app geeft antwoord op de 6 veelgestelde vragen over suiker.
Tags Voeding Leefstijl
.jpg?h=288&iar=0&w=708&rev=c8b849ff2ae44c5fb15ac0f5fb287689&hash=5F61AF33B5B12CEFB518CD464BA2E7A5)
Tips voor gezond eten voor ouderen
Tips voor goed eetpatroon
Gezond eten is belangrijk als je iets ouder bent. Eet je voldoende, dan voel je je fitter, je kunt de dag goed doorkomen en je hebt minder kans op complicaties bij ziekte. Lees tips om ondervoeding te voorkomen.
Tags Voeding Leefstijl
3 tips van het Voedingscentrum
Bedenk waarom je gezonder wil gaan eten. Dat is de beste motivatie. Hoe belangrijker het doel voor jezelf is, hoe groter de kans van slagen.
Maak jouw doel zo duidelijk mogelijk. Bijvoorbeeld: eet elke dag 2 stuks fruit. Leg de lat niet te hoog. Kijk wat voor jou haalbaar is wat bij jou past.
Deel je doel op in kleine, haalbare stapjes. Dat is makkelijker vol te houden. Zo wordt een stapje sneller een nieuwe gewoonte.
Mijn Leefstijlcoach
Stap voor stap naar gezondere eetgewoonten
-
App is gratis voor iedereen op telefoon en tablet
-
Beter eten, maar ook bewegen, slapen en ontspannen
-
Coaching van verschillende experts
