We helpen je graag gezonder te eten. Veel van onze leden hebben vragen over voeding. Bekijk de veelgestelde vragen. Ook geven we je tips om grip op je diabetes te krijgen. Let op: ga je serieus met voeding aan de slag? Bespreek dat dan eerst met je huisarts. Het aanpassen van je eetpatroon kan namelijk invloed hebben op je medicijngebruik.
Het Voedingscentrum adviseert gezonde producten met goede koolhydraten. Denk aan groente, fruit, peulvruchten, noten en volkenproducten. Dit is een algemeen advies. Wil je jouw eetpatroon veranderen? Benader uw arts, diëtist of verpleegkundige. Zij kijken naar jouw persoonlijke situatie en stemmen jouw voeding hierop af. Lees meer over het advies van het Voedingscentrum.
Daarnaast is er de Voedingsrichtlijn Diabetes van de Nederlandse Diabetes Federatie (NDF). Ook dit kan helpen inzicht te krijgen in welke voeding goed voor je is en bij je past. Bekijk hier de richtlijn.
Met je diabetes mag je gelukkig nog veel eten. Het Voedingscentrum raadt gezonde voeding met goede koolhydraten aan. De Schijf van Vijf is de basis voor een gezond eetpatroon. Wel heeft het Voedingscentrum drie adviezen voor mensen met diabetes: neem zo min mogelijk voeding met verzadigd vet en transvet, eet wekelijks (vette) vis en let extra op zout.
Lees meer over het advies van het Voedingscentrum.
Bij de leefstijlbehandeling Keer Diabetes2 Om ga je met je leefstijl aan de slag. Onder begeleiding van een professioneel team werk je aan jouw voedingspatroon, beweging, ontspanning en slaap. Zo krijg je meer grip op jouw diabetes. Je kunt dit programma fysiek of online volgen.
Met de gratis app Diabetes Dagboek kun je eenvoudig bepaalde waarden bijhouden. Bijvoorbeeld jouw glucoseniveaus, bloeddruk en HbA1c. Ook kun je de rapporten delen met je zorgverlener. Download nu de app voor Android.
Hoe houd je jouw bloedglucosewaarde in balans? Het e-book Voedingsrichtlijn Diabetes van Diabetesvereniging Nederland (DVN) geeft je antwoord. Je vindt ook praktische eetadviezen. Vraag de gratis gids aan.