Alles over voeding en diabetes type 2 (suikerziekte)
We helpen u graag gezonder te eten. Veel van onze leden hebben vragen over voeding. Bekijk de veelgestelde vragen. Ook geven we u tips om grip op uw diabetes te krijgen. Let op: gaat u serieus met voeding aan de slag? Bespreek dat dan eerst met uw huisarts. Het aanpassen van uw eetpatroon kan namelijk invloed hebben op uw medicijngebruik.
Veelgestelde vragen over voeding en diabetes type 2 (suikerziekte)
-
Het Voedingscentrum adviseert gezonde producten met goede koolhydraten. Denk aan groente, fruit, peulvruchten, noten en volkenproducten. Dit is een algemeen advies. Wilt u uw eetpatroon veranderen? Benader uw arts, diëtist of verpleegkundige. Zij kijken naar uw persoonlijke situatie en stemmen uw voeding hierop af. Lees meer over het advies van het Voedingscentrum.
Daarnaast is er de Voedingsrichtlijn Diabetes van de Nederlandse Diabetes Federatie (NDF). Ook dit kan helpen inzicht te krijgen in welke voeding goed voor u is en bij u past. Bekijk hier de richtlijn.
-
Er is geen algemeen dieet voor mensen met diabetes. Iedere situatie is nu eenmaal anders. Het Voedingscentrum geeft het advies gezond en gevarieerd te blijven eten. Wilt u écht weten welk eetpatroon het beste bij u past? Ga in gesprek met uw arts, verpleegkundige of diëtist. Zij geven voedingsadvies dat zij afstemmen op uw persoonlijke situatie. U heeft vanuit de basisverzekering 3 behandeluren voedings- en dieetadvies. Mogelijk heeft u vanuit de aanvullende verzekering extra uren. Bekijk hier welke vergoeding u heeft.
-
Met uw diabetes mag u gelukkig nog veel eten. Het Voedingscentrum raadt gezonde voeding met goede koolhydraten aan. De Schijf van Vijf is de basis voor een gezond eetpatroon. Wel heeft het Voedingscentrum drie adviezen voor mensen met diabetes: neem zo min mogelijk voeding met verzadigd vet en transvet, eet wekelijks (vette) vis en let extra op zout.
-
U heeft vanuit de basisverzekering 3 behandeluren voedings- en dieetadvies. Het gaat hier om bijvoorbeeld advies over dieet, afvallen, voeding en eetgewoonten. Mogelijk heeft u vanuit uw aanvullende verzekering extra uren voedingsadvies. Bekijk hier welke vergoeding u heeft.
-
Gezond eten is een goede start, maar voldoende beweging is ook heel belangrijk. Als u regelmatig beweegt, houdt u uw gewicht onder controle. Ook verlaagt u uw bloedglucose en neemt uw lichaam koolhydraten beter op. Tot slot houdt beweging uw spieren soepel en u voelt u zich fitter. Genoeg reden om aan de slag te gaan. Het advies is om een half uur per dag goed te bewegen.
Bent u van plan intensiever te bewegen? Dan moet uw medicatiegebruik hier mogelijk op aanpassen. Neem hiervoor contact op met uw behandelaar.
Tips en programma's voor een beter voedingspatroon
Keer Diabetes2 Om
Bij de leefstijlbehandeling Keer Diabetes2 Om gaat u met uw leefstijl aan de slag. Onder begeleiding van een professioneel team werkt u aan uw voedingspatroon, beweging, ontspanning en slaap. Zo krijgt u meer grip op uw diabetes. U kunt dit programma fysiek of online volgen.
Diabetes Dagboek
Met de gratis app Diabetes Dagboek kunt u eenvoudig bepaalde waarden bijhouden. Bijvoorbeeld uw glucoseniveaus, bloeddruk en HbA1c. Ook kunt u de rapporten delen met uw zorgverlener. Download nu de app voor Android.
E-book Voedingsrichtlijn
Hoe houdt u uw bloedglucosewaarde in balans? Het e-book Voedingsrichtlijn Diabetes van Diabetesvereniging Nederland (DVN) geeft u antwoord. U vindt ook praktische eetadviezen. Vraag de gratis gids aan.
Help ons met de nieuwe Diabetes App
VGZ loopt voorop in zorg en gezondheid. We willen onze leden altijd de best mogelijke oplossing bieden, en daarvoor gaan we net een stapje verder. Binnenkort gaan we een nieuw digitaal programma aanbieden speciaal voor mensen met diabetes type 2. En daarvoor hebben we uw hulp nodig. Want alleen met uw ervaringen kunnen wij de beste app aanbieden. Wilt u meedenken of testen? Of gewoon op de hoogte blijven? Vul dan onderstaande formulier in.