Mindful gezin
Leven in het nu met jouw gezin
Het leven met een gezin hebben kan best druk zijn. Vraag je je weleens af: hoe hou je het allemaal vol? Mindfulness kan je een nieuwe kijk geven op dat rumoerige gezinsleven. Het programma 'Mindful gezin' geeft jou de handvatten om meer te genieten van en mét jouw gezin. Het is gemaakt door mindfulness-trainer Annegreetje Wolfs.
Speciaal voor onze verzekerden
'Mindful gezin' is speciaal gemaakt voor onze verzekerden. Heb jij een verzekering bij VGZ, VGZBewuzt, IZA, IZZ Zorgverzekering, UMC Zorgverzekering of Zorgzaam? Dan heb je exclusief toegang tot dit programma. Bekijk hier hoe je makkelijk toegang krijgt.
Dit geeft het programma je:
- Je wordt je meer bewust van het moment met je gezin
- Meer rust, zelfs in de hectiek van elke dag
- Mooie momenten met je gezin, als je samen de oefeningen doet
Adem in, adem uit
Je gezin, je baan, het huishouden, vrienden; het vraagt allemaal je aandacht. Vergeet je jezelf niet? Dit programma helpt je om in het moment te leven. In plaats van bezig te zijn met straks of morgen. En het fijne is: je kan ermee aan de slag wanneer het jou uitkomt. Ook handig: sommige oefeningen kosten maar een paar minuten.
Ga aan de slag met:
- Onderzoeken hoe je het gezinsleven het liefst ziet
- Langzamer leven, observeren en waarderen
- Hoe te leven in het nu. Bijvoorbeeld tijdens je vakantie
- Misschien het wel leukst: mindful-oefeningen samen met je kind(eren)!
Download de gratis VGZ Mindfulness Coach app
Al meer dan 1,7 miljoen downloads
