Mindfulness is een vaardigheid. En net als met alle vaardigheden geldt dat je het moet oefenen en blijven trainen. De VGZ Mindfulness Coach is er om je te helpen bij het toepassen van mindfulness in je dagelijks leven, zodat je meer rust kunt ervaren. De app is voor iedereen: het maakt niet uit of veel, weinig of geen ervaring hebt met mindfulness.
De app is gratis te downloaden en te gebruiken voor iedereen
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden
De app wordt aanbevolen door psychologen en huisartsen
Ga aan de slag op een eigen gekozen moment van de dag
Beweeg de schermen van rechts naar links
Kies een programma dat bij je past
Maak kennis met mindfulness en volg elke week oefeningen uit het programma.
Kies uit meer dan 100 oefeningen
Extra oefenen (of blijven oefenen) doe je met losse oefeningen.
Bewaar je favoriete oefening(en)
Wist je dat je je favoriete oefeningen kunt bewaren? Sla ze op met het hartje.
Nu ook offline aan de slag
Download een volledig programma of een losse oefening. Dan kun je ze altijd en overal beluisteren.
Speciaal voor VGZ-verzekerden
Verzekerd bij één van de merken van Coöperatie VGZ?
*De extra programma's zijn speciaal voor verzekerden van VGZ, VGZbewuzt, IZA, UMC Zorgverzekering, IZZ Zorgverzekering door VGZ, Zorgzaam en UnitedConsumers.
Als je lichte psychische klachten of burn-outklachten ervaart, is het belangrijk om actie te ondernemen. Naast de gratis VGZ Mindfulness Coach app kunnen wij meer voor je betekenen. Vanuit de meeste aanvullende pakketten is er een vergoeding voor mindfulness. Vanuit je aanvullende verzekering kan je tot 350 euro vergoed krijgen. Meer weten? Klik op de knop hieronder en bekijk wat er vergoed wordt door jouw zorgverzekeraar.
Je wordt doorgestuurd naar de website van jouw zorgverzekeraar