Mindful gezin

Leven in het nu met jouw gezin

Het leven met een gezin hebben kan best druk zijn. Vraag je je weleens af: hoe hou je het allemaal vol? Mindfulness geeft je een nieuwe kijk op dat rumoerige gezinsleven. Het programma 'Mindful gezin' geeft jou de handvatten om meer te genieten van en mét je gezin. Het is gemaakt door mindfulness-trainer Annegreetje Wolfs.

Speciaal voor onze verzekerden

'Mindful gezin' is speciaal gemaakt voor onze verzekerden. Heb jij een verzekering bij VGZ, VGZBewuzt, IZA, IZZ Zorgverzekering, UMC Zorgverzekering of Zorgzaam? Dan heb je exclusief toegang tot dit programma.  

Dit geeft het programma je:

  • 14 oefeningen voor jou en je gezin
  • Word je meer bewust van het moment samen met je gezin
  • Vind de rust, zelfs in de drukte van elke dag
Open het programma

Om gebruik te maken van het programma Mindful gezin en Zen in de zorg moet je eerst even de VGZ Mindfulness Coach app koppelen aan je zorgverzekering. Zo weten we dat je bij ons verzekerd bent. Dit doe je gemakkelijk via de app van jouw zorgverzekering.

Bekijk hier hoe je de koppeling maakt

Adem in, adem uit

Je gezin, je baan, het huishouden, vrienden; het vraagt allemaal je aandacht. Vergeet je jezelf niet? Dit programma helpt je om in het moment te leven. In plaats van bezig te zijn met straks of morgen. Je kan ermee aan de slag wanneer het jou uitkomt. Ook handig: sommige oefeningen kosten maar een paar minuten.

Ga aan de slag met:

  • Onderzoeken hoe je het gezinsleven het liefst ziet
  • Langzamer leven, observeren en waarderen
  • Hoe te leven in het nu.  Bijvoorbeeld tijdens je vakantie
  • Misschien het wel leukst: mindfulness-oefeningen samen met je kind(eren)!
Probeer het programma
Lees meer over mindfulness

Download de gratis VGZ Mindfulness Coach app

Al meer dan 1,7 miljoen downloads