Zen in de zorg

Ervaar balans tussen werk en privé

Werk je in de zorg? Dan kan het lastig zijn balans te vinden tussen werk en privé. Het mindfulness-programma Zen in de zorg helpt jou met die balans. De oefeningen zijn geschreven door mindfulness-coach Annegreetje Wolfs. 

Voel je beter met mindfulness

Met mindfulness train je je aandacht en leer je te leven in het nu. Veel mensen doen aan mindfulness om zich beter te voelen. Ze kunnen bijvoorbeeld beter met lastige situaties omgaan. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat mindfulness helpt bij chronische pijn en stress. Meer weten? Lees alles over mindfulness. 

Dit geeft het programma je

  • Handvatten om geregeld even stil te staan bij jezelf
  • Veerkracht om alle ervaringen op je werk te verwerken
  • Een goede nachtrust! Je leert hoe je de knop om kunt zetten zodat je beter slaapt
Open het programma

Om gebruik te maken van het programma Mindful gezin en Zen in de zorg moet je eerst even de VGZ Mindfulness Coach app koppelen aan je zorgverzekering. Zo weten we dat je bij ons verzekerd bent. Dit doe je gemakkelijk via de app van jouw zorgverzekering.

Bekijk hier hoe je de koppeling maakt

Speciaal voor zorgmedewerkers

Dit programma is speciaal gemaakt voor iedereen die in de zorg werkt. En is verzekerd bij een van de verzekeringen van Coöperatie VGZ zoals IZZ Zorgverzekering en UMC Zorgverzekering. Bekijk hoe je eenvoudig toegang krijgt tot het programma.

Ga aan de slag met:

  • Orde scheppen in de chaos die soms je hoofd zit
  • Jezelf op nummer 1 zetten
  • Waarnemen van jouw grenzen en de seintjes die je lichaam geeft
  • Aandacht geven in contact met anderen
  • Hoe je kan werken vanuit de 'flow'

 

Probeer het programma
Lees meer over mindfulness

Download de gratis VGZ Mindfulness Coach app

Al meer dan 1,7 miljoen downloads