Minder stress

Wat vervelend dat je last hebt van stress. Bij stress helpt het om eerst te zorgen voor genoeg ontspanning. Dus adem even rustig in en helemaal uit. Wij hebben handige tips voor je die je kunnen helpen om meer te ontspannen.

Zelf aan de slag om minder stress te ervaren

Beweeg de services van rechts naar links

Stressles

Online programma

Therapieland

In het online programma Stressles leer je goed voor jezelf te zorgen en om te gaan met druk uit het sociale leven. En je krijgt tips om meer te ontspannen. Ook leer je plannen en prioriteiten stellen.

Overspanning en burn-out

Online programma

Therapieland

Voel je je overspannen of heb je een (beginnende) burn-out? In dit online programma 'Overspannen en burn-out' ga je aan de slag met de oorzaak. Ook leer je om weer te ontspannen.


Tags Mentaal

Omgaan met geldstress

Webinar | Eef van Opdorp en Simone das Dores

Maak je je wel eens zorgen over geld? Kun jij daarom wel wat tips en hulp gebruiken? Bekijk dan de webinar Omgaan met geldstress en ga aan de slag met de tips van budgetcoach Eef van Opdorp.

3 tips van onze VGZ Zorg experts

Ontdek je eigen grenzen

Stel duidelijke grenzen en leer ‘nee’ te zeggen.

Meer informatie over stress

Beweeg de informatie van rechts naar links

Stress

Betrouwbare informatie van Thuisarts


Lees hier het advies van Thuisarts over stress.

Zo helpt ontspannen om je minder gestrest te voelen

Ontspanning helpt om je hoofd rust te geven en je lichaam te kalmeren. Als je ontspannen bent, maak je je minder zorgen. Ontspanning helpt om helder na te denken en problemen op te lossen.

Positivi-tijd: een momentje van warmte, vrolijkheid en aandacht voor de goede dingen in het leven.

Van piekergedachte naar positiviteit!

Workshops, tips en geluksmomentjes

Met deze 21 tips helpen we jou om uit je negatieve gedachten te komen. Ga voor nieuwe, positieve energie!

Twijfel je?

Neem dan contact op met je huisarts.