Minder stress

Wat vervelend dat je dat je last hebt van stress. Dit kan erg zwaar zijn en je zowel lichamelijk als geestelijk uitputten. Dus adem even rustig in en diep uit. Wij hebben handige tips voor je die je kunnen helpen om je minder gestrest te voelen.

Meer informatie over stress

Beweeg de verzekeringen van rechts naar links

Stress

Betrouwbare informatie van Thuisarts

Tips en informatie

Bij stress helpt het om eerst te zorgen voor genoeg ontspanning. Bewegen, gezond eten en voldoende slaap is ook belangrijk. Lees hier informatie en adviezen van Thuisarts.nl.

  • Geschreven door artsen en medisch specialisten van Thuisarts.nl

Zo helpt ontspannen om je minder gestrest te voelen

Ontspanning helpt om je hoofd rust te geven en je lichaam te kalmeren. Als je ontspannen bent, maak je je minder zorgen. Ontspanning helpt om helder na te denken en problemen op te lossen.

Positivi-tijd: een momentje van warmte, vrolijkheid en aandacht voor de goede dingen in het leven.

Van piekergedachte naar positiviteit!

Workshops, tips en geluksmomentjes

Met deze 21 tips helpen we jou om uit je negatieve gedachten te komen. Ga voor nieuwe, positieve energie!

Zelf aan de slag om minder stress te ervaren

Beweeg de services van rechts naar links

Stressles

Online programma

Therapieland

Wie heeft het niet af en toe? Stress… Gelukkig kun je er veel aan doen. Daarover gaat het programma Stressles. Leer over oorzaken, leefstijl, omgaan met drukte, plannen en ontspannen.

Omgaan met stress

Mindfulness-programma

Gratis app | App Store & Google PlayVGZVGZ

Weet jij waar je stress vandaan komt? Dat kan helpen om er op een andere manier mee om te gaan. Ruil stress in voor ontspanning met dit gratis mindfulness-programma in de VGZ Mindfulness Coach.

Overspanning en burn-out

Online programma

Therapieland

Voel je je overspannen of heb je een (beginnende) burn-out? In dit programma ga je aan de slag met de oorzaak. Ook leer je om weer te ontspannen.


Tags Mentaal

Omgaan met geldstress

Webinar | Eef van Opdorp en Simone das Dores

Maak je je wel eens zorgen over geld? Kun jij daarom wel wat tips en hulp gebruiken? Bekijk dan de webinar Omgaan met geldstress en ga aan de slag met de tips van budgetcoach Eef van Opdorp.

3 tips van een expert

Zorg dat je elke nacht voldoende slaapt.

Stel duidelijke grenzen en leer ‘nee’ te zeggen.

Zorg dat je genoeg tijd aan jezelf besteedt om iets te doen dat jij leuk vindt.

Overgang

Subtitel

  • Voordeel 1

  • Voordeel 2

  • Voordeel 3

Inhoud van de button