Bewegen met Olga Commandeur
Wil jij sterk en soepel blijven? En voorkomen dat je valt? Doe dan mee en beweeg met Olga Commandeur. Je vindt hier een overzicht van alles wat Olga samen met Coöperatie VGZ heeft gemaakt over bewegen. Oefeningen, programma's, tips en video's.
Wie is Olga Commandeur?
Olga Commandeur (1958) is hét gezicht van beweging en vitaliteit. We werken samen met Olga om jou te laten zien hoe je leuk én effectief kunt (blijven) bewegen. Volg haar programma’s in de gratis VGZ Soepel en Sterk Coach of bekijk haar inspirerende video's, programma's, oefeningenen tips
Meer weten? Bekijk hier meer over Olga Commandeur.
Volg de programma's van Olga in VGZ Soepel en Sterk Coach app
- Een gratis app voor iedereen
- Programma's ontwikkeld door Olga samen met fysiotherapeuten
- Met voor je balans en soepele, sterke spieren
Meer over de VGZ Soepel en Sterk Coach
Beter bewegen
Wat is beter bewegen? Olga legt het je graag uit en helpt je ermee.
Van bewegen een gewoonte maken
Hoe maak je van bewegen een gewoonte. Bekijk de tips van Olga.
Programma's, video's en beweegtest
Direct aan de slag? Start met de beweegtest en bekijk de beweegprogramma's, video's en oefeningen.
Veelgestelde vragen over soepel en sterk bewegen met Olga Commandeur
-
Dit is een programma met oefeningen en video’s van Olga Commandeur. De oefeningen zijn gemaakt met fysiotherapeuten en helpen je om soepeler, sterker en beter in balans te bewegen.
-
De programma’s zijn vooral bedoeld voor ouderen die sterk en soepel willen blijven. Ze zijn gericht op beter bewegen en op het kleiner maken van de kans op vallen.
-
Door vaak te bewegen werk je aan meer kracht en een betere balans. Daardoor sta je steviger en wordt de kans op vallen kleiner.
-
In de video’s geeft Olga uitleg over bewegen, spierkracht en vallen voorkomen. Ze deelt ook tips en doet oefeningen voor die je kunt meedoen.
-
Olga legt uit hoe je bewuster en veiliger kunt bewegen in het dagelijks leven. Je krijgt uitleg, voorbeelden en handige tips om goed te bewegen.
-
Een cursus valpreventie is een training waarin je leert hoe je een val kunt voorkomen. Je wordt je meer bewust van je lichaam en je omgeving, en bewegen is daar vaak een belangrijk onderdeel van.