Fysiek beter in uw vel
Wilt u uw concentratie verbeteren, pijn in uw rug verminderen of beter omgaan met een chronische ziekte? Ga direct aan de slag met de workshops en apps. Voor meer ontspanning, een betere concentratie en minder last van fysieke ongemakken. Dit aanbod is voor u als u:
- verzekerd bent bij VGZ
- werkt bij een organisatie die de collectieve verzekering van VGZ aanbiedt
- lid bent van een aangesloten ouderenbond, patiënten- of thuiszorgorganisatie
- woont in een gemeente die een gemeentepakket van VGZ aanbiedt
Een pijnvrije rug
Online module
7 weken | fysio-oefeningen
Wil je rugpijn voorkomen of rugklachten verminderen? Je kan nu online en zelfstandig werken aan een gezonde rug.
Tags Bewegen Fysiek
Nek of schouderpijn verhelpen
Online module
3 weken | fysio-oefeningen
Pijn in de nek of schouders kan allerlei oorzaken hebben. Volg dit programma voor een soepele nek en schouders.
Tags Bewegen Fysiek
Concentreren en ontspannen
Muziek
Heeft u concentratie- of slaapproblemen? Wilt u sneller in slaap vallen? Of juist geconcentreerd werken? Muziek kan u helpen.
Tags fysiek, concentreren, e-learning
Webinar Beter slapen
Speciaal voor zorgmedewerkers
Deze webinar gaat in op de wetenschap achter een goede nachtrust. Hoe kunt u omgaan met slaapproblemen? Wat kunt u doen om wél goed te slapen?
Tags fysiek, slaap, zorg, ontspanning
Goed slapen met nachtdienst
Artikel voor zorgmedewerkers
Goed slapen is voor zorgmedewerkers niet vanzelfsprekend. Onregelmatige diensten zorgen er soms voor dat u minder uitgerust wakker wordt. Deze 9 tips kunnen helpen.
Tags leefstijl, slaap, fysiek
Beter slapen
Tips en informatie
Slaap herstelt uw lichaam en uw geest. Genoeg redenen om aandacht te besteden aan goed slapen. Wilt u uw nachtrust verbeteren?
Tags fysiek, slapen, tips
E-learning beter slapen
Online workshop
Slaapt u wel eens slecht? U bent niet de enige. Door het volgen van deze online workshop werkt u aan uw slaapgedrag.
Tags fysiek, slapen, e-learning
Beter door de overgang
Online workshop
Heeft u overgangsklachten? De overgang heeft effect op uw lichaam. Soms ook op uw positiviteit en relaties. Wilt u weten hoe u de overgang goed doorkomt?
Tags fysiek, overgang, fit, zingeving
Chronisch ziek, en nu?
Online workshop
Leeft u met een chronische ziekte of een fysieke beperking? Soms is het lastig te accepteren. Wilt u leren hoe hiermee om te gaan? Volg deze online workshop.
Tags fysiek, chronisch, e-learning
Omgaan met chronische aandoening
Tips en informatie
Soms is een chronische aandoening lastig te accepteren. Deze tips en informatie helpt u meer grip te krijgen.
Tags Mentaal Leefstijl