Cookie melding
X

Op vgz.nl maken wij gebruik van cookies en technieken die hierop lijken

Wij gebruiken functionele cookies en analytische cookies. Deze kleine tekstbestanden maken onze website veilig en betrouwbaar, zorgen ervoor dat onze website goed werkt en stellen ons in staat inzichten te krijgen in onze bezoekers. Daarnaast maken wij gebruik van cookies om uw bezoek aan onze website en onze communicatie met u makkelijker en persoonlijker te maken en om onze dienstverlening te verbeteren. Hiermee kunnen wij, en derde partijen, uw internetgedrag op vgz.nl volgen en verzamelen. Zo kunnen we u op onze website en op die van derden de informatie geven die het beste bij u past.

Meer weten? Lees onze cookieverklaring.

Door op ‘accepteren’ te klikken gaat u hiermee akkoord. We gaan uiteraard voorzichtig om met de gegevens die we verzamelen. Als u kiest voor ‘weigeren’ plaatsen wij alleen functionele en analytische cookies.

Accepteren
Weigeren
Fysiek beter in je vel zitten.
Home > Gezond leven > Fysiek beter in uw vel

Fysiek beter in uw vel

Wilt u uw concentratie verbeteren, pijn in uw rug verminderen of beter omgaan met een chronische ziekte? Ga direct aan de slag met de workshops en apps. Voor meer ontspanning, een betere concentratie en minder last van fysieke ongemakken. Dit aanbod is voor u als u:

Geen rugpijn meer

Een pijnvrije rug

Online oefenprogramma

Wilt u rugpijn voorkomen of rugklachten verminderen? U kunt online en zelfstandig werken aan een gezonde rug.


Tags fysiek, fysio, rug

Nek of schouderpijn verhelpen

Online oefenprogramma

Pijn in de nek of schouders kan allerlei oorzaken hebben. Volg dit programma voor een soepele nek en schouders.


Tags fysiek, fysio, nek, schouder

Start met hardlopen

Met audio coaching

Verbeter uw conditie en ga hardlopen. Met coach Evy gaat u vliegend van start en loopt u al snel uw eerste kilometers.


Tags fysiek, hardlopen, conditie

Webinar Beter slapen

Speciaal voor zorgmedewerkers

 

Deze webinar gaat in op de wetenschap achter een goede nachtrust. Hoe kunt u omgaan met slaapproblemen? Wat kunt u doen om wél goed te slapen?


Tags fysiek, slaap, zorg, ontspanning

slapen kun je leren

Goed slapen met nachtdienst

Artikel voor zorgmedewerkers

Goed slapen is voor zorgmedewerkers niet vanzelfsprekend. Onregelmatige diensten zorgen er soms voor dat u minder uitgerust wakker wordt. Deze 9 tips kunnen helpen.


Tags leefstijl, slaap, fysiek

Alles over beter slapen

Beter slapen

Tips en informatie

Slaap herstelt uw lichaam en uw geest. Genoeg redenen om aandacht te besteden aan goed slapen. Wilt u uw nachtrust verbeteren?


Tags fysiek, slapen, tips

Nooit meer slecht slapen

E-learning beter slapen

Online workshop

Slaapt u wel eens slecht? U bent niet de enige. Door het volgen van deze online workshop werkt u aan uw slaapgedrag. 


Tags fysiek, slapen, e-learning

Minder klachten van de overgang

Beter door de overgang

Online workshop

Heeft u overgangsklachten? De overgang heeft effect op uw lichaam. Soms ook op uw positiviteit en relaties. Wilt u weten hoe u de overgang goed doorkomt?


Tags fysiek, overgang, fit, zingeving

concentreren met muziek

Concentreren en ontspannen

Muziek

Heeft u concentratie- of slaapproblemen? Wilt u sneller in slaap vallen? Of juist  geconcentreerd werken? Muziek kan u helpen.


Tags fysiek, concentreren, e-learning

Omgaan met een chronische aandoening

Chronisch ziek, en nu?

Online workshop

Leeft u met een chronische ziekte of een fysieke beperking? Soms is het lastig te accepteren. Wilt u leren hoe hiermee om te gaan? Volg deze online workshop.


Tags fysiek, chronisch, e-learning

Omgaan met chronische aandoening

Tips en informatie

Soms is een chronische aandoening lastig te accepteren. Deze tips en informatie helpt u meer grip te krijgen. 


Tags chronisch, fysiek, tips