Duizeligheid weg door oefeningen

Annette (70) kwam met behulp van een app van haar duizeligheid af

Met een paar eenvoudige oefeningen uit de gratis Vertigo Training is Annette (70) van haar duizeligheid af. Gewoon thuis, in haar eigen tempo, zonder extra behandelingen bij de fysiotherapeut. En komt de duizeligheid terug, dan krijgt ze die met de oefeningen weer onder controle.

Duizeligheid verstoorde haar dagelijks leven

Annette is met pensioen en is actief als vrijwilliger in een museum. Daarnaast past ze graag op haar kleindochter. Een paar jaar geleden kreeg ze ineens last van duizeligheid. Wat haar dagelijks leven behoorlijk verstoorde.

Alles om mij heen draaide

"Als ik opstond, draaide alles om mij heen," vertelt ze. "Ik kon mijn gewone dingen nog wel doen. Maar ik moest heel voorzichtig zijn. Als ik tijdens het fietsen om mij heen wilde kijken, moest ik stoppen met fietsen."

Onzeker gevoel door duizeligheid

De klachten gingen niet vanzelf over. Dat maakte haar onzeker. Toch wachtte ze een tijd af. Ze hoopte dat het vanzelf zou zakken.

Vertigo Training via de huisarts

Toen ze bij haar vaste fysiotherapeut was, vertelde ze over haar duizeligheid. De fysiotherapeut gaf haar oefeningen mee. "Ik heb die oefeningen een tijd gedaan," zegt Annette. "Maar het hielp niet genoeg. Ik bleef duizelig." Ze besloot ook naar de huisarts te gaan.

Gratis app voor mensen met duizeligheid

De huisarts stelde de Vertigo Training app voor. Een gratis app met oefeningen voor mensen met duizeligheid.

Weinig verwachtingen, toch begonnen

Annette had niet direct grote verwachtingen. "Ik dacht: ik probeer het gewoon. Baat het niet, dan schaadt het niet," zegt ze. Ze downloadde de app op haar telefoon en ging aan de slag.

2 keer per dag oefeningen

"De bedoeling is dat je 3 keer per dag oefeningen doet," legt ze uit. "Als je niet thuis bent, is dat best lastig. Daarom plande ik elke dag in ieder geval 2 momenten voor de oefeningen. Het kost niet veel tijd. Maar het is belangrijk om de oefeningen vol te houden."

Na 3 maanden geen duizeligheid meer

Na ongeveer 3 maanden merkte Annette dat haar duizeligheid weg was. "Ik was er eigenlijk gewoon vanaf," zegt ze. "Toen ben ik ook gestopt met de oefeningen. Ik hoefde ook niet meer terug naar de huisarts."

Af en toe komt de duizeligheid terug

"Als ik weer duizelig ben, doe ik weer wat oefeningen uit de app," vertelt ze. "En dan gaat het weer weg. Daarom laat ik de app gewoon op mijn telefoon staan."

Zou Annette Vertigo Training aanraden?

"Ja, zeker," zegt Annette. "Ik zou de app zeker aanraden aan anderen die duizelig zijn. De app is niet moeilijk te gebruiken. En bij mij is de duizeligheid écht overgegaan."

Annette is niet de echte naam van deze persoon. We hebben de naam vanwege haar privacy veranderd.