Duizeligheid

Begrijp jouw duizeligheid beter

Bij duizeligheid heb je het gevoel dat jij of je omgeving beweegt, draait of niet in balans is. Dit kan kort duren en vanzelf weer overgaan. Soms is er een duidelijke lichamelijke oorzaak, bijvoorbeeld in je evenwichtsorgaan.We vertellen je hier alles over duizeligheid. Dit artikel samen met Dr. Vincent van Vugt gemaakt, die gespecialiseerd is in duizeligheid en de online oefentherapie Vertigo Training mee ontwikkelde.

Wat is duizeligheid?

Duizeligheid is een ander woord voor evenwichtsklachten. Het geeft je het gevoel dat je niet in balans bent. Of dat jij of de wereld om je heen beweegt.

Wat veroorzaakt duizeligheid?

Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor duizeligheid. Bijvoorbeeld problemen met het orgaan dat jouw evenwicht regelt. Of je binnenoor, de circulatie van je bloed, je hersenen of zenuwen. Het kan ook door angst of stress komen. Duizeligheid komt vooral voor bij mensen ouder dan 65 jaar. 

Meer weten over duizeligheid in jouw situatie? Bekijk het advies van Thuisarts.

Wanneer moet ik naar de dokter bij duizeligheid?

Als je plotseling duizelig en licht in je hoofd wordt, is het verstandig om contact op te nemen met jouw huisarts. Zeker als je ook één of meer van de volgende klachten hebt:

• Plotseling dubbel zien, moeite met praten of niet goed meer horen
• Erge hoofdpijn of nekpijn
• Het gevoel dat je gaat flauwvallen
• Hoofdpijn, flauwte en misselijkheid nadat je te lang in een afgesloten ruimte bent gebleven
• Als je diabetes hebt en hierdoor te lage bloedsuiker
• Als je duizeligheid niet minder wordt na 4 weken of juist erger wordt

Wat kun je zelf tegen duizeligheid doen?

Er is een aantal dingen die je zelf kunt doen:

• Neem rust en eet, drink en leef gezond.
• Ga naar de huisarts als de duizeligheid niet weggaat. 
• Blijf bewegen. Probeer je dagelijkse dingen zoveel mogelijk te blijven doen.
• Doe evenwichtsoefeningen. Eventueel onder begeleiding.
• Houd een dagboek bij als jouw duizeligheid langer blijft of vaker terug komt. Dit kun je bespreken met je huisarts.
• Ben je na een maand nog duizelig? Start dan met de Vertigo Training-oefeningen. Bekijk ook meer informatie over oefeningen tegen duizeligheid.