Duizeligheid - Wat is het en wat kun je doen?
Bij duizeligheid heb je het gevoel dat jij of je omgeving beweegt, draait of niet in balans is. Dit kan kort duren en vanzelf weer overgaan. Soms is er een duidelijke lichamelijke oorzaak, bijvoorbeeld in je evenwichtsorgaan.We vertellen je hier alles over duizeligheid. Dit artikel samen met Dr. Vincent van Vugt gemaakt, die gespecialiseerd is in duizeligheid en de online oefentherapie Vertigo Training mee ontwikkelde.
Wat is duizeligheid?
Duizeligheid is een ander woord voor evenwichtsklachten. Het geeft je het gevoel dat je niet in balans bent. Of dat jij of de wereld om je heen beweegt.
Wat veroorzaakt duizeligheid?
Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor duizeligheid. Bijvoorbeeld problemen met het orgaan dat jouw evenwicht regelt. Of je binnenoor, de circulatie van je bloed, je hersenen of zenuwen. Het kan ook door angst of stress komen. Duizeligheid komt vooral voor bij mensen ouder dan 65 jaar.
Meer weten over duizeligheid in jouw situatie? Bekijk het advies van Thuisarts.
Wanneer moet ik naar de dokter bij duizeligheid?
Als je plotseling duizelig en licht in je hoofd wordt, is het verstandig om contact op te nemen met jouw huisarts. Zeker als je ook één of meer van de volgende klachten hebt:
- Plotseling dubbel zien, moeite met praten of niet goed meer horen
- Erge hoofdpijn of nekpijn
- Het gevoel dat je gaat flauwvallen
- Hoofdpijn, flauwte en misselijkheid nadat je te lang in een afgesloten ruimte bent gebleven
- Als je diabetes hebt en hierdoor te lage bloedsuiker
- Als je duizeligheid niet minder wordt na 4 weken of juist erger wordt
Wist je dat ...
Wat kun je zelf tegen duizeligheid doen?
Er is een aantal dingen die je zelf kunt doen:
- Neem rust en eet, drink en leef gezond.
- Ga naar de huisarts als de duizeligheid niet weggaat.
- Blijf bewegen. Probeer je dagelijkse dingen zoveel mogelijk te blijven doen.
- Doe evenwichtsoefeningen. Eventueel onder begeleiding.
- Houd een dagboek bij als jouw duizeligheid langer blijft of vaker terug komt. Dit kun je bespreken met je huisarts.
- Ben je na een maand nog duizelig? Start dan met de Vertigo Training-oefeningen. Bekijk ook meer informatie over oefeningen tegen duizeligheid.
Dr. Vincent van Vugt
Amsterdam UMC Vertigo Training Huisarts
Dr. Vincent van Vugt weet alles van duizeligheid. Hij werkte mee aan de ontwikkeling van de online oefentherapie Vertigo Training.
Veelgestelde vragen over duizeligheid
-
Bij duizeligheid voelt het alsof het lichaam of de omgeving beweegt, draait of niet in balans is.
Er zijn verschillende soorten duizeligheid.- Draaiduizeligheid of vertigo. Hierbij heb je het gevoel dat jij of de wereld om je heen draait. Ook kun je last hebben van misselijkheid, angst, suis in de oren of migraine.
- Licht gevoel in je hoofd. Je hebt het gevoel dat je bijna flauwvalt. Vaak komt dit door een lage bloeddruk, uitdroging of hartritmestoornissen.
- Evenwichtsstoornissen. Hierdoor heb je moeite met stabiel lopen of staan. Dit kan komen door problemen aan spieren, zenuwen of ogen.
- Zweverig of vaag gevoel. De duizeligheid die je ervaart komt vaak door spanning of angst, hyperventileren of vermoeidheid.
-
Duizeligheid kan kort duren en vanzelf overgaan. Soms is er een oorzaak waarvoor hulp nodig is. Duurt de duizeligheid lang? Ga dan naar de huisarts.
-
Rust nemen en rustig bewegen. Let ook op het moment waarop de duizeligheid ontstaat. Maak je je zorgen? Dan is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts. Bij draaiduizeligheid kunnen de oefeningen in de gratis Vertigo Training app helpen.
-
Gaat de duizeligheid niet vanzelf over? Neem dan contact op met de huisarts. Doe dat ook als de duizeligheid vaak terugkomt. Of als je ook andere klachten hebt.
De gratis Vertigo training app
- Gratis oefeningen online of in een app voor iedereen
- Speciale oefeningen tegen draaiduizeligheid die je thuis kunt doen
- Na 6 weken voelen de meesten zich al beter
Gezond Leven is voor alle verzekerden van
