Van bewegen een gewoonte maken: 7 tips van Olga Commandeur

In beweging blijven kan best lastig zijn. Hoe maak je van bewegen een gezonde gewoonte? En als het dan een routine is, hoe houd je dit goed vol? Olga Commandeur geeft je 7 handige tips om een beweeggewoonte te starten én te behouden.

Blijf elke dag bewegen met jouw gratis beweeg app

Extra hulp nodig om te blijven bewegen? Met de gratis beweeg app VGZ Soepel en Sterk Coach bepaal je zelf waar en wanneer jij wilt bewegen. Extra handig: je kunt een herinnering instellen op een tijd die jou uitkomt, zodat je jouw oefening niet vergeet.

Ontdek de VGZ Soepel en Sterk Coach

Populaire programma's in de VGZ Soepel en Sterk Coach

Beweeg de blokken van rechts naar links

Kom en blijf in beweging


Doe mee met Olga Commandeur! En werk aan je spieren en je balans.


  • Meer kracht en uithoudingsvermogen
  • Vergroten van je lenigheid
  • Een goede houding voor balans

Hier vind je het programma:

  1. Download de app (Android of Apple)
  2. Kies Start een programma
  3. Kies Beweeg met Olga
  4. Kies het programma Kom en blijf in beweging met Olga

Soepele start


Start je dag extra goed en soepel met dit programma! De effecten voel je de hele dag.


  • Soepele rug, benen, armen, nek en schouders
  • Trainen van spieren en gewrichten
  • Verbeteren van je houding en balans

Hier vind je het programma:

  1. Download de app (Android of Apple)
  2. Kies Start een programma
  3. Kies Beweeg je soepel
  4. Kies het programma Soepele start

Fitter en ouder


Fit blijven kán gewoon als je ouder wordt. Ga aan de slag! Dit programma is exclusief voor onze verzekerden.


  • Beter bewegen en een betere balans
  • Opbouwen van krachtige been en rugspieren
  • Meer fitheid en energie

Hier vind je het programma:

  1. Download de app (Android of Apple)
  2. Kies Start een programma
  3. Kies Beweeg je elke dag
  4. Kies het programma Fitter en ouder

Blijven bewegen met Olga Commandeur

Olga Commandeur (1958) is hét gezicht van beweging en vitaliteit. We werken samen met Olga om jou te laten zien hoe je leuk én effectief kunt (blijven) bewegen. Volg haar programma’s in de gratis VGZ Soepel en Sterk Coach of bekijk haar inspirerende video's.

Bekijk meer video's van Olga

Bekijk alle video's van Olga