Vermoeidheid bij kanker
Je kunt jouw batterij weer opladen
Snel moe zijn is de meest voorkomende klacht bij kanker. Niet alleen tijdens de behandeling, maar ook daarna. De vermoeidheid komt door een mix van oorzaken. Dit kun je voelen:
- Kleine dagelijkse taken voelen als een enorme uitdaging
- Je hebt geen energie om iets leuks te doen
- Je voelt je altijd moe
Wat veroorzaakt vermoeidheid bij kanker?
Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor als je als kankerpatiënt moe voelt:
- Bijwerking van de kankerbehandeling zelf
- Angst, stress of piekeren
- Slaaptekort
- Weinig beweging
Wat kan ik zelf tegen vermoeidheid bij kanker doen?
Met de app Untire Now krijg je weer meer energie en een gezonde balans. De app helpt je stap voor stap met tips, oefeningen en advies. Zodat jij je minder moe voelt. En je weer meer energie krijgt. Niet alleen in je lichaam, maar ook in je hoofd.
Tips voor meer energie
Probeer je dag in kleine stukjes te verdelen. Wissel momenten van activiteit af met rust. Zorg voor voldoende slaap en eet gezond, zodat je lichaam genoeg brandstof heeft.
Ontspanning en stressvermindering
Neem elke dag tijd om te ontspannen. Dit kan met ademhalingsoefeningen, muziek luisteren of een rustig moment voor jezelf. Minder stress helpt je lichaam om beter te herstellen.
Beweging op maat
Blijf in beweging, maar kies oefeningen die passen bij jouw situatie. Een korte wandeling of lichte rek- en strekoefeningen kunnen je spieren en energie een boost geven.
Hulp van de Untire Now-app
Bij alle stappen op weg naar meer energie kan de Untire Now-app je begeleiden. De app is speciaal ontwikkeld voor vermoeidheid bij kanker. Je vindt in de app biedt praktische tips, oefeningen en motivatie. De app helpt je stap voor stap, in jouw eigen tempo.
Wetenschappelijk onderzoek naar Untire Now
Twee wetenschappelijke onderzoeken toonden aan dat Untire Now effectief is bij vermoeidheid door kanker. Meer weten over deze onderzoeken? Bekijk hier het eerste (2020) en het tweede (2022) onderzoek (in het Engels).
Wist je dat ...
- 350.000 mensen in Nederland vermoeid zijn bij kanker? Je bent dus niet alleen.
- 80 tot 90% van mensen in het 1e jaar van de behandeling vermoeid is.
- 35% van de mensen voor een lange tijd tijd vermoeid is.
Dr. Bram Kuiper
Psycho-oncoloog Wetenschappelijk ondernemer Oprichter Tired of Cancer
Dr. Bram Kuiper weet alles over vermoeidheid bij kanker. Hij ontwikkelde samen met zijn team de Untire Now app.
De gratis Untire Now app
- Gratis tips en advies voor iedereen
- Het programma is ontwikkeld door onco-fysiotherapeuten én (ex-)kankerpatiënten
- Na een aantal weken hebben veel mensen al meer energie
Ook interessant
Gezond Leven is voor alle verzekerden van
