Wat is belangrijk om te weten over vapen?

Speciaal voor mij als volwassene

Misschien heb je ervaring met roken of vapen. Of gebruik je vapen als hulpmiddel om te stoppen met roken. Of denk je dat vapen minder schadelijk is voor je gezondheid dan roken. Maar klopt dat wel? Wat is daarom belangrijk om te weten over vapen?

Het antwoord in het kort:

Ken de feiten over vapen: er zijn risico's!
Maak keuzes voor je gezondheid en maak een plan om te stoppen.
Laat je steunen door anderen.
Zoek hulp als dat nodig is, bijvoorbeeld bij je huisarts.

Meer betrouwbare informatie en tips vind je hieronder.

Wat doet vapen met je gezondheid?

Wat als je wilt stoppen?

Handige tips

Apps die je helpen

Wat doet vapen met je gezondheid?

Vapen heeft echt grote risico’s voor je gezondheid. Dit kan er gebeuren:

Longirritatie: Door te vapen kunnen je luchtwegen geïrriteerd raken. Ook kan er schade aan je longen ontstaan. Dit kan ervoor zorgen dat je je minder fit voelt en dat je vaker verkouden bent. Ook raak je sneller buiten adem, bijvoorbeeld tijdens sporten.
Nicotineverslaving: Regelmatig gebruik van vapes kan leiden tot nicotineverslaving. Dat maakt het moeilijker om te stoppen. En hoe langer je vapet, hoe groter de kans op gezondheidsproblemen.
Hartproblemen: Nicotine kan je hartslag verhogen en je bloeddruk laten stijgen. Dat kan leiden tot hartkloppingen. Uiteindelijk kun je ook serieuze hartproblemen krijgen.
Minder concentratie en energie: Het gebruik van nicotine kan je mentale scherpte en energieniveau verminderen. Dit betekent dat je je misschien minder goed kunt concentreren, bijvoorbeeld bij je studie of op je werk.

Meer weten? Kijk op Ik stop nu

Lees bij de Hartstichting: ‘Waarom is vapen slecht voor je?’

Wat als je wilt stoppen met vapen?

Stoppen is niet altijd makkelijk. Dat begrijpen we. Je kunt misschien niet zomaar de knop omzetten. Of je nu net begonnen bent of al een tijd vapet. Dat kan komen omdat je aan vapen gewend bent of omdat collega's ook vapen.

Krijg hulp bij stoppen

Weet dat je niet alleen bent in deze uitdaging. Met de juiste hulp kun je grote stappen zetten. Je kunt je gezondheid en welzijn verbeteren. Samen kunnen we ervoor zorgen dat je de controle terugkrijgt en de weg naar verandering vindt.

Stoppen levert veel op

En stoppen met vapen levert je véél op! Je longen herstellen. Ook verbeteren je energieniveau en concentratie. Je voelt je sterker en meer in balans. Bovendien bespaar je op de kosten van vapen. Daar kun je dan andere dingen mee doen.