Ontdek de geheimen van de blue zones
Blue zones zijn 5 plekken op de wereld waar mensen bewezen langer en gezonder leven. Door voedingskeuzes, veel buiten zijn, vaak samen zijn met familie en vrienden… Of misschien wel door de powernap tussen de middag!
Op 29 en 30 april was VGZ aanwezig op het Albert Heijn Beter eten Festival in de Expo Haarlemmermeer. Bezoekers konden hier ontdekken, proeven én beleven wat het inhoudt om in een blue zone te leven. En onze vitaliteitscoach Mojra hielp ze met keuzes maken om meer te leven volgens de principes van de blue zones.
Maak van jouw thuis een blue zone in 6 stappen
Wil je meer weten hoe je van jouw thuis een blue zone kan maken? Begin vandaag nog met de eerste stap.
Té nieuwsgierig? Hier vind je uit elke blue zone één tip!
Loma Linda - California
“Onze gemeenschap heeft het hoogste percentage vegetariërs van de Verenigde Staten.’’
Nicoya - Costa Rica
‘’Ons geheim om langer te leven? Wij doen niet aan crossfit of bodypump, maar bewegen matig intensief. We staan, wandelen en tuinieren veel.''
Sardinië - Italy
“Bij ons in Sardinië wonen de meeste 100-jarige mannen ter wereld’’
Icaria - Griekenland
“Ik eet veel groente en goede vetten, en kleine hoeveelheden zuivel en vlees.’’
Okinawa - Japan
“In bijna alles wat ik eet zitten bonen en kurkuma.’’
Gezond Leven: gratis apps en workshops
Gezond leven kan best lastig zijn. Bij VGZ snappen we dat. Daarom staan we voor je klaar. Ga lekker aan de slag met tientallen apps, workshops en andere extra’s.
Samen voorop in gezondheid en zorg
Gezonder leven. We vinden het belangrijker dan ooit. En soms ook best lastig. Dat snappen we bij VGZ. Als coöperatie zonder winstoogmerk zijn wij er om heel Nederland te helpen. Met gezondheid én zorg.
Download de VGZ Mindfulness coach app