Je slaap verbeteren in 30 minuten

Gratis online programma van Therapieland

Heb je moeite met in slaap vallen of doorslapen? Doorbreek nu de cirkel van slecht slapen. Volg het gratis 30-minuten-programma Je slaap verbeteren. Met tips die je bijvoorbeeld vanavond al kunt gebruiken. Speciaal voor jou als lid van Coöperatie VGZ. 

3 redenen om het programma te volgen:

  1. Professionals gebruiken het bij de behandeling van slapeloosheid.
  2. In het programma zitten wetenschappelijk bewezen therapieën.
  3. Het programma duur maar 30 minuten en is online. Volg het waar en wanneer je wilt.

 "Ik vond dat ik in een half uurtje ontzettend veel goede tips kreeg"

Dit haal je uit dit programma

Kennis over jouw nachtrust

Je leert hoe je slaap werkt. En waarom je bijvoorbeeld midden in de nacht wakker kunt worden.

Praktische tips om direct te gebruiken

Het programma zit vol tips die je makkelijk en meteen kunt uitproberen om jouw slaap te verbeteren.
Geen stress meer over jouw nachtrust
Met de kennis en tips die je krijgt, voel je waarschijnlijk minder stress over hoe je slaapt. Dat alleen al helpt om beter te slapen. 

Zo werkt het

  1. Meld je aan bij Therapieland

    Maak gemakkelijk een account aan bij Therapieland om te kunnen starten met het programma Je slaap verbeteren. Je zit nergens aan vast.

  2. Start met het online programma Lekker slapen

     Duur 30 minuten

    Leer in 30 minuten hoe je jouw slaap kunt verbeteren.

Belangrijk!

Heb jij last van langdurige slapeloosheid of ernstige slaapproblemen? Volg het programma dan niet zelfstandig, maar als dat kan onder begeleiding van een arts of psycholoog.

De voordelen van Therapieland voor een betere slaap

70%

van de deelnemers aan slaapprogramma's heeft minder klachten

7,6

is de gemiddelde waardering voor de programma's van Therapieland

16.540

andere tevreden deelnemers aan
van slaapprogramma's gingen je voor

Bron: Therapieland

Veelgestelde vragen over Therapieland

  • Het halfuur-programma Je slaap verbeteren kost normaal € xx,xx. Maar voor jou als lid van Coöperatie VGZ is het nu gratis. Start dus snel met het programma!
  • Therapieland maakt samen met psychologen, deskundigen en patiënten online zelfhulp programma's over veel onderwerpen. Bijvoorbeeld slapen, piekeren, stress, de overgang en mantelzorg. Zorgverleners raden deze programma's aan hun patiënten aan om hun behandeling te ondersteunen. Daarnaast kun je zelf deze programma's volgen.

    Als verzekerde bij Coöperatie VGZ krijg je korting op een aantal programma's. Heb je een aanvullende verzekering, dan krijg je sommige programma's zelfs helemaal vergoed
  • Nee. Je zit verder nergens aan vast.
  • Stel jouw vraag dan aan Therapieland. Dat kan op 3 manieren:
    • Ben je ingelogd bij Therapieland? Gebruik dan de knop ‘Oplossingen en Contact’.
    • Je kunt ook mailen naar: info@therapieland.nl.
    • Of bellen: 020-7712848, van maandag t/m vrijdag 9.00-17.00 uur.
  • Therapieland wil weten of je verzekerd bent bij VGZ, IZA, IZZ Zorgverzekering door VGZ, UMC zorgverzekering of bij Zorgzaam. Therapieland deelt jouw gegevens niet met je zorgverzekeraar.
  • Niets. Jouw gegevens blijven bij Therapieland. Deze gegevens gaan niet naar jouw zorgverzekeraar. Wat je doet in de programma’s blijft anoniem.

Gezond Leven is voor alle verzekerden van

Logo's VGZ, IZA, IZZ, UMC, Zorgzaam Logo's VGZ, IZA, IZZ, UMC, Zorgzaam Logo's VGZ, IZA, IZZ, UMC, Zorgzaam

Ook interessant voor jou

Lekker slapen, altijd goed voor je mentale fitheid

Informatie

Goed kunnen slapen is voor iedereen belangrijk. Bekijk alle informatie over beter slapen.


Tags Mentaal Slapen

Lekker slapen

Online programma 5 á 6 weken

Therapieland

Als je nog meer wilt leren over gezond slapen. Het lange programma kun je helemaal vergoed krijgen. Met informatie, een slaaptest, slaapgewoontes, minder piekeren en ontspannen. 


Tags Mentaal Slapen

Stressless

Online programma

Therapieland

Wie heeft het niet af en toe? Stress… Gelukkig kun je er veel aan doen. Daarover gaat het zelfhulp programma Stressless. Leer over oorzaken, leefstijl, omgaan met drukte, plannen en ontspannen.


Tags Mentaal Stress

Alle programma's van Therapieland

Bekijk het volledige aanbod

Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland kan je altijd en overal aan de slag. Je bepaalt je eigen tempo.

Meld je aan en ontdek eerst gratis of een programma bij je past