Beter slapen? Gratis online cursus van 30 minuten - VGZ

Je slaap verbeteren

Gratis 30-minuten-programma van Therapieland

Heb je moeite met in slaap vallen of doorslapen? Beter leren slapen kost tijd. Maar je kunt vandaag wel beginnen met het gratis online 30-minuten-programma Je slaap verbeteren. Met tips die je vanavond al kunt gebruiken. Speciaal voor jou als lid van Coöperatie VGZ. 

3 redenen om het programma te volgen:

  1. Professionals gebruiken het bij de behandeling van slapeloosheid.
  2. In het programma zitten wetenschappelijk bewezen therapieën.
  3. Het programma duurt maar 30 minuten en is online. Volg het waar en wanneer je wilt.

 "Ik vond dat ik in een half uurtje ontzettend veel goede tips kreeg"

Dit haal je uit dit programma

Kennis over jouw nachtrust

Je leert hoe je slaap werkt. En waarom je bijvoorbeeld midden in de nacht wakker kunt worden.

Praktische tips om direct te gebruiken

Het programma zit vol tips die je makkelijk en meteen kunt uitproberen om jouw slaap te verbeteren.
Geen stress meer over jouw nachtrust
Met de kennis en tips die je krijgt, voel je waarschijnlijk minder stress over hoe je slaapt. Dat alleen al helpt om beter te slapen. 

Zo werkt het

  1. Meld je aan bij Therapieland

    Maak gemakkelijk een account aan bij Therapieland om te kunnen starten met het gratis programma Je slaap verbeteren. Je zit nergens aan vast.

  2. Start met het online programma Je slaap verbeteren

     Duur 30 minuten

    Leer in 30 minuten hoe je jouw slaap kunt verbeteren.

Belangrijk!

Heb jij last van langdurige slapeloosheid of ernstige slaapproblemen? Volg het programma dan niet zelfstandig, maar als dat kan onder begeleiding van een arts of psycholoog.

De voordelen van Therapieland voor een betere slaap

78%

van de deelnemers voelt zich geholpen door het programma

7,6

is de gemiddelde waardering voor Therapieland

2.166

anderen gingen je voor

 

Veelgestelde vragen over Therapieland

  • Voor jou als lid van Coöperatie VGZ is het programma Je slaap verbeteren gratis. Het programma kost normaal € 19,95. Start dus snel met het gratis programma!
  • Therapieland maakt samen met psychologen, deskundigen en patiënten online zelfhulp programma's over veel onderwerpen. Bijvoorbeeld slapen, piekeren, stress, de overgang en mantelzorg. Zorgverleners raden deze programma's aan hun patiënten aan om hun behandeling te ondersteunen. Daarnaast kun je zelf deze programma's volgen.

    Als verzekerde bij Coöperatie VGZ krijg je korting op een aantal programma's. Heb je een aanvullende verzekering, dan krijg je sommige programma's zelfs helemaal vergoed
  • Nee. Je zit verder nergens aan vast.
  • Stel jouw vraag dan aan Therapieland. Dat kan op 3 manieren:
    • Ben je ingelogd bij Therapieland? Gebruik dan de knop ‘Oplossingen en Contact’.
    • Je kunt ook mailen naar: info@therapieland.nl.
    • Of bellen: 020-7712848, van maandag t/m vrijdag 9.00-17.00 uur.
  • Therapieland wil weten of je verzekerd bent bij VGZ. Therapieland deelt jouw gegevens niet met je zorgverzekeraar.
  • Niets. Jouw gegevens blijven bij Therapieland. Deze gegevens gaan niet naar jouw zorgverzekeraar. Wat je doet in de programma’s blijft anoniem.

Gezond Leven is voor alle verzekerden van

Logo's VGZ, IZA, IZZ, UMC, Zorgzaam Logo's VGZ, IZA, IZZ, UMC, Zorgzaam Logo's VGZ, IZA, IZZ, UMC, Zorgzaam

Ook interessant voor jou

Lekker slapen, altijd goed voor je mentale fitheid

Informatie

Goed kunnen slapen is voor iedereen belangrijk. Bekijk alle informatie over beter slapen.


Tags Mentaal Slapen

Lekker slapen

Online programma 5 á 6 weken

Therapieland

Als je nog meer wilt leren over gezond slapen. Het lange programma kun je helemaal vergoed krijgen. Met informatie, een slaaptest, slaapgewoontes, minder piekeren en ontspannen. 


Tags Mentaal Slapen

Stressless

Online programma

Therapieland

Wie heeft het niet af en toe? Stress… Gelukkig kun je er veel aan doen. Daarover gaat het zelfhulp programma Stressless. Leer over oorzaken, leefstijl, omgaan met drukte, plannen en ontspannen.


Tags Mentaal Stress

Alle programma's van Therapieland

Bekijk het volledige aanbod

Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland kan je altijd en overal aan de slag. Je bepaalt je eigen tempo.

Meld je aan en ontdek eerst gratis of een programma bij je past