Je slaap verbeteren
Gratis 30-minuten-programma van Therapieland
Heb je moeite met in slaap vallen of doorslapen? Beter leren slapen kost tijd. Maar je kunt vandaag wel beginnen met het gratis online 30-minuten-programma Je slaap verbeteren. Met tips die je vanavond al kunt gebruiken. Speciaal voor jou als lid van Coöperatie VGZ.
3 redenen om het programma te volgen:
- Professionals gebruiken het bij de behandeling van slapeloosheid.
- In het programma zitten wetenschappelijk bewezen therapieën.
- Het programma duurt maar 30 minuten en is online. Volg het waar en wanneer je wilt.
"Ik vond dat ik in een half uurtje ontzettend veel goede tips kreeg"
Dit haal je uit dit programma
Kennis over jouw nachtrust
Praktische tips om direct te gebruiken
Zo werkt het
-
Meld je aan bij Therapieland
Maak gemakkelijk een account aan bij Therapieland om te kunnen starten met het gratis programma Je slaap verbeteren. Je zit nergens aan vast.
-
Start met het online programma Je slaap verbeteren
Duur 30 minuten
Leer in 30 minuten hoe je jouw slaap kunt verbeteren.
De voordelen van Therapieland voor een betere slaap

78%
van de deelnemers voelt zich geholpen door het programma

7,6
is de gemiddelde waardering voor Therapieland

2.166
Bron: Therapieland 2026
Veelgestelde vragen over Therapieland
-
Voor jou als lid van Coöperatie VGZ is het programma Je slaap verbeteren gratis. Het programma kost normaal € 19,95. Start dus snel met het gratis programma!
-
Therapieland maakt samen met psychologen, deskundigen en patiënten online zelfhulp programma's over veel onderwerpen. Bijvoorbeeld slapen, piekeren, stress, de overgang en mantelzorg. Zorgverleners raden deze programma's aan hun patiënten aan om hun behandeling te ondersteunen. Daarnaast kun je zelf deze programma's volgen.
Als verzekerde bij Coöperatie VGZ krijg je korting op een aantal programma's. Heb je een aanvullende verzekering, dan krijg je sommige programma's zelfs helemaal vergoed. -
Nee. Je zit verder nergens aan vast.
-
Stel jouw vraag dan aan Therapieland. Dat kan op 3 manieren:
- Ben je ingelogd bij Therapieland? Gebruik dan de knop ‘Oplossingen en Contact’.
- Je kunt ook mailen naar: info@therapieland.nl.
- Of bellen: 020-7712848, van maandag t/m vrijdag 9.00-17.00 uur.
-
Therapieland wil weten of je verzekerd bent bij VGZ. Therapieland deelt jouw gegevens niet met je zorgverzekeraar.
-
Niets. Jouw gegevens blijven bij Therapieland. Deze gegevens gaan niet naar jouw zorgverzekeraar. Wat je doet in de programma’s blijft anoniem.
Gezond Leven is voor alle verzekerden van
Ook interessant voor jou

Lekker slapen, altijd goed voor je mentale fitheid
Informatie
Goed kunnen slapen is voor iedereen belangrijk. Bekijk alle informatie over beter slapen.
Tags Mentaal Slapen

Lekker slapen
Online programma 5 á 6 weken
Therapieland
Als je nog meer wilt leren over gezond slapen. Het lange programma kun je helemaal vergoed krijgen. Met informatie, een slaaptest, slaapgewoontes, minder piekeren en ontspannen.
Tags Mentaal Slapen

Stressless
Online programma
Therapieland
Wie heeft het niet af en toe? Stress… Gelukkig kun je er veel aan doen. Daarover gaat het zelfhulp programma Stressless. Leer over oorzaken, leefstijl, omgaan met drukte, plannen en ontspannen.
Tags Mentaal Stress
Alle programma's van Therapieland
Bekijk het volledige aanbod
Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland kan je altijd en overal aan de slag. Je bepaalt je eigen tempo.
Meld je aan en ontdek eerst gratis of een programma bij je past



