Kies het programma dat bij jou past
De 1e les kun je altijd gratis uitproberen. Als verzekerde bij VGZ betaal je slechts €19,95 voor het hele programma.
Ben je aanvullend verzekerd bij VGZ?
Dan heb je een persoonlijk gezondheidsbudget. Uit dit budget krijg je de kosten van het programma vergoed. Lees hier meer over hoe je de kosten declareert.
Onze programma's
Professionele online hulp bij uiteenlopende klachten
Omgaan met chronische pijn
Zet kleine stappen om beter met pijn om te gaan in je dagelijks leven.
{"key":"Meer informatie","title":"Aanhoudende (pijn)klachten","content":"\u003ch4\u003eVoor als je pijn of andere klachten hebt en behandeling niet helpt\u003c/h4\u003e\nHeb jij steeds pijn of andere klachten, maar helpen behandelingen tot nu toe niet. Dan kan dit programma je helpen. Het werkt met de mind-body-benadering. Daarbij hou je rekening met de manier waarop je lichaam en hoofd samenwerken.\n\u003cp\u003eDit kun je verwachten:\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-vinkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eEen nieuwe manier om met je klachten om te gaan. Je kijkt daarbij naar het geheel van lichaam, emoties, gedachten en karakter.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eVerhalen van mensen die hetzelfde meemaken als jij.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eEen eerste stap naar herstel. Deelnemers aan dit programma komen soms helemaal van hun klachten af\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\u0022https://app.therapieland.nl/register/vgz/?treatment_slug=emovere-mind-body-benadering\u0022 class=\u0022button primary\u0022\u003eKies dit programma\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-linkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca href=\u0022https://www.vgz.nl/gezond-leven/mentale-gezondheid/therapieland/programmas/aanhoudende-pijnklachten\u0022\u003eMeer over dit programma\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003ch4\u003eDe inhoud van het programma:\u003c/h4\u003e\n\u003cp\u003e\n\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-bolletjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProbeer de 1e sessie vrijblijvend. Bekijk zo of dit programma bij jou past.\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eJouw klachten\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWaar komen deze klachten vandaan\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eWat zijn aanhoudende klachten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJouw zoektocht\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eMind-body\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEmoties\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eWat zijn emoties\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eVerdringen van emoties\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eTijdlijn van je klachten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eErvaringen in het verleden\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eKaraktereigenschappen\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHoe ga je met de aanhoudende klachten om\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eDe invloed van je klachten op je gedachten, gevoelens en gedrag\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe gedachten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe gevoelens\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe gedrag\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eConditionering\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWat kun je doen\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eEen terugblik\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAan de slag om het alarm uit te zetten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAnders naar je klachten kijken\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eOmgaan met je emoties en je behoeften\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEvaluatie en toekomst\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e"}
Een nare gebeurtenis verwerken
Werk stap voor stap aan het verwerken van wat je hebt meegemaakt.
{"key":"Meer informatie","title":"Acceptatie","content":"\u003ch4\u003eVoor als je moeite hebt met het verwerken van een nare gebeurtenis\u003c/h4\u003e\n\u003cp\u003eHeb jij iets meegemaakt waar je nog steeds last van hebt? Dan is het programma Acceptatie iets voor jou. Het helpt je te begrijpen wat er in je omgaat. En wat je kunt doen om verder te kunnen.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eDit kun je verwachten:\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-vinkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eJe krijgt tips hoe je gedachten los kunt laten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe leert omgaan met de dingen die je niet kunt veranderen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe leer je hoe je gevoelens ruimte kunt geven\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\u0022https://app.therapieland.nl/register/vgz/?treatment_slug=accepteren\u0022 class=\u0022button primary\u0022\u003eKies dit programma\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-linkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca href=\u0022https://www.vgz.nl/gezond-leven/mentale-gezondheid/therapieland/programmas/accepteren\u0022\u003eMeer over dit programma\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003ch4\u003eDe inhoud van het programma\u003c/h4\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-bolletjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProbeer de 1e sessie vrijblijvend. Bekijk zo of dit programma bij jou past.\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eWelkom\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eVier gebieden van acceptatie\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWaarom accepteren\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWat wil jij bereiken\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRuimte voor gedachten en gevoelens\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eKijk naar je gedachten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eLoskomen van je gedachten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eLoskomen van je verstand\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe gevoelens uiten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eMindfulness\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eHoe gaat het\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWeten waar je invloed op hebt\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eOmgaan met tegenslagen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eDe cirkel van invloed en betrokkenheid\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eOplossingen bedenken (cirkel van invloed)\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eLoslaten (cirkel van betrokkenheid)\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eKijk door een roze bril\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eHoe gaat het?\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVriendelijk zijn voor jezelf\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eIk ben ok\u0026eacute;!\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eGoed voor jezelf zorgen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJezelf behandelen als een vriend\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe grenzen aangeven\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eHoe gaat het\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAfsluiting\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eAccepteren kun je leren\u003c/li\u003e\n \u003c/ul\u003e\n\u003c/ul\u003e"}
Je beter concentreren (AD(H)D)
Oefen met praktische technieken om je aandacht beter vast te houden.
{"key":"Meer informatie","title":"Druk en afgeleid","content":"\u003ch4\u003eVoor als je problemen met concentreren of AD(H)D hebt\u003c/h4\u003e\n\u003cp\u003eHeb jij een onrustig lichaam en vol hoofd? Dit programma helpt mensen die snel druk en afgeleid zijn. Kom erachter hoe dat komt en wat je eraan kunt doen!\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eDit kun je verwachten:\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-vinkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eJe komt erachter waarom je concentratieproblemen hebt. En je ontdekt de positieve kanten van jezelf!\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe leert omgaan met je emoties en met prikkels\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe krijgt tips om orde en rust in je leven te brengen\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\u0022https://app.therapieland.nl/register/vgz/?treatment_slug=druk-en-afgeleid\u0022 class=\u0022button primary\u0022\u003eKies dit programma\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-linkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca href=\u0022https://www.vgz.nl/gezond-leven/mentale-gezondheid/therapieland/programmas/druk-en-afgeleid\u0022\u003eMeer over dit programma\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003ch4\u003eDe inhoud van het programma\u003c/h4\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-bolletjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProbeer de 1e sessie vrijblijvend. Bekijk zo of dit programma bij jou past. \u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eWelkom\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eTherapeut kiezen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eDruk en afgeleid\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAnimatie\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eOorzaken\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDruk en afgeleid\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eKlachtenlijst\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAcceptatie\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eVier je energie\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eDoelen opstellen\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEmoties\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eJouw gevoel\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eDump je emoties\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eBespreekbaar maken\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eDoelen\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eStructuur\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eStructuur\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eFilteren\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003ePrioriteiten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAan de slag\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAfsluiting\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eDoelen evalueren\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eIs het AD(H)D?\u003c/li\u003e\n \u003c/ul\u003e\n\u003c/ul\u003e"}
Beter slapen
Verbeter je slaap met eenvoudige oefeningen en vaste gewoontes.
{"key":"Meer informatie","title":"Lekker slapen","content":"\u003ch4\u003eVoor als je slaapproblemen hebt\u003c/h4\u003e\n\u003cp\u003eHeb jij moeite met in slaap vallen of doorslapen? Het programma Lekker Slapen heeft al veel mensen met slaapproblemen geholpen.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eDit kun je verwachten:\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-vinkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eJe krijgt inzicht in je slaapproblemen. Waar komen ze vandaan?\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe krijgt tips om je slaapgewoonten te veranderen, waardoor jij weer beter slaapt\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eMet ontspanningsoefeningen leer je je nachtrust te verbeteren\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\u0022https://app.therapieland.nl/register/vgz/?treatment_slug=lekker-slapen\u0022 class=\u0022button primary\u0022\u003eKies dit programma\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-linkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca href=\u0022https://www.vgz.nl/gezond-leven/mentale-gezondheid/therapieland/programmas/lekker-slapen\u0022\u003eMeer over dit programma\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003ch4\u003eDe inhoud van het programma\u003c/h4\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-bolletjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProbeer de 1e sessie vrijblijvend. Bekijk zo of dit programma bij jou past.\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eWelkom\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eTherapeut kiezen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eOntstaan slaapproblemen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eSlaapdagboek\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eDoe de test\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSlaapgewoonten\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eSlaapomstandigheden\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003ePlanning van de dag\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eEetgewoonten\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOntspanning\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eOntspannen\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGedachten\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eGedachten over slaap\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eGedachten ombuigen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003ePiekeren\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTot ziens!\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eDoe de test\u003c/li\u003e\n \u003c/ul\u003e\n\u003c/ul\u003e"}
In balans blijven als mantelzorger
Zorg voor een ander én houd oog voor je eigen energie en grenzen.
{"key":"Meer informatie","title":"Mantelzorg","content":"\u003ch4\u003eVoor als je mantelzorger bent\u003c/h4\u003e\n\u003cp\u003eZorg jij voor iemand anders en merk je dat dat niet altijd makkelijk is? Dan kan het programma Mantelzorg je helpen.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eDit kun je verwachten:\u003c/p\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eJe leert hoe je de praktische zaken rond mantelzorg kunt regelen.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe krijgt inzicht in emoties en irritaties die vaak voorkomen.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe krijgt tips om overbelasting te herkennen en voorkomen.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\u0022https://app.therapieland.nl/register/vgz/?treatment_slug=binnenkort-mantelzorg\u0022 class=\u0022button primary\u0022\u003eKies dit programma\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-linkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca href=\u0022https://www.vgz.nl/gezond-leven/mentale-gezondheid/therapieland/programmas/mantelzorg\u0022\u003eMeer over dit programma\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003ch4\u003eDe inhoud van het programma\u003c/h4\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-bolletjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProbeer de 1e sessie vrijblijvend. Bekijk zo of dit programma bij jou past.\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eWelkom\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eMeer te weten komen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eZiekte scheiden van de persoon\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eHoe gaat het\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePraktische zaken\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eVergoedingen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eProfessionele ondersteuning bij zorg\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eCreatieve oplossingen bedenken\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZorgen voor jezelf\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eZorgen voor jezelf\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWie kan mij helpen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eHoe laad ik mezelf weer op\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEmoties \u0026amp; gedachten\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eNegatieve emoties en gedachten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eOmgaan met emoties\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eOmgaan met negatieve gedachten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eEenzaamheid\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOverbelast\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eOverbelast\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eTerug in balans\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eTips en oplossingen\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eJouw toekomst\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eToekomstbeeld aanpassen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJouw leven blijven leven\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAfscheid van mantelzorg\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAfsluiting\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eVragenlijst\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAfsluiting\u003c/li\u003e\n \u003c/ul\u003e\n\u003c/ul\u003e"}
Omgaan met overgangsklachten
Krijg grip op je klachten en leer wat jou helpt in deze fase.
{"key":"Meer informatie","title":"Overgang","content":"\u003ch4\u003eVoor als je in de overgang komt of bent\u003c/h4\u003e\n\u003cp\u003eBen je in de overgang of\u0026nbsp; denk je dat die nu begint? Dan kan dit programma je helpen grip te krijgen op de overgangsklachten.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eDit kun je verwachten:\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-vinkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eJe leert omgaan met je gedachten en gevoelens over de overgang\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe leest ervaringen van andere vrouwen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe krijgt handige tips om je klachten te verminderen\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\u0022https://app.therapieland.nl/register/vgz-overgang-ah/?treatment_slug=overgang-20190206_1\u0022 class=\u0022button primary\u0022\u003eKies dit programma\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-linkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca href=\u0022https://www.vgz.nl/gezond-leven/mentale-gezondheid/therapieland/programmas/overgang\u0022\u003eMeer over dit programma\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003ch4\u003eDe inhoud van het programma\u003c/h4\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-bolletjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProbeer de 1e sessie vrijblijvend. Bekijk zo of dit programma bij jou past.\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eWelkom\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eBegeleider kiezen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWat is de overgang\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWat wil je bereiken\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eVragenlijst\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDe overgang herkennen\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eSignalen herkennen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWat merk je lichamelijk\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWat merk je mentaal\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eErkennen\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOmgaan met de overgang\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eGedachten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eGedachten uitdagen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eMindfulness\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eStress\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eGoed voor jezelf zorgen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eHoe gaat het\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDe overgang en mijn omgeving\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eOmgeving\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWerk\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003ePartner\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eSeksualiteit\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWaarden\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eOmgaan met veroudering\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eEen nieuw begin!\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJouw waarden\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eLeven naar je waarden\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAfsluiting\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eHoe gaat het nu\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n\u003c/ul\u003e"}
Herstellen van burn-out of overspanning
Bouw rustig op en werk aan herstel op jouw tempo.
{"key":"Meer informatie","title":"Overspanning en burn-out","content":"\u003ch4\u003eVoor als je overspannen bent of burn-out klachten hebt\u003c/h4\u003e\n\u003cp\u003eHeb jij burn-out klachten of ben je overspannen? Dan kan dit programma je helpen. Je kijkt daarbij niet alleen naar werk, maar zeker ook naar je priv\u0026eacute;situatie.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eDit kun je verwachten:\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-vinkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eJe leert veel over het waarom van overspanning of burn-out\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe krijgt tips hoe je de mensen om je heen om hulp kunt vragen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe start met weer tot rust komen, herstel vinden en je leven weer rustig op te bouwen\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\u0022https://app.therapieland.nl/register/vgz/?treatment_slug=overspanning-burn-out1\u0022 class=\u0022button primary\u0022\u003eAanmelden voor dit programma\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-linkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca href=\u0022https://www.vgz.nl/gezond-leven/mentale-gezondheid/therapieland/programmas/overspanning-en-burn-out\u0022\u003eMeer over dit programma\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003ch4\u003eDe inhoud van het programma\u003c/h4\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-bolletjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProbeer de 1e sessie vrijblijvend. Bekijk zo of dit programma bij jou past.\u0026nbsp;\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eVoordat je begint\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWaar heb je last van\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRust terugvinden\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eRuimte voor herstel\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAccepteren\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eRust en ontspanning\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eEen dagindeling met structuur\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eLeefstijl\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eTussentijdse klachtmeting\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVinden van oplossingen\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eVerschillende oorzaken\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eOmgaan met moeilijke situaties\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eKijken naar je cirkel van invloed\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eInvloed van je gedachten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003ePersoonlijkheid\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eSteun van anderen\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHernieuwd hervatten\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eHet anders gaan doen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eKeuzes maken\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAssertiviteit\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWerktaken hervatten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eEen laatste klachtmeting\u003c/li\u003e\n \u003c/ul\u003e\n\u003c/ul\u003e"}
Minder piekeren
Doorbreek piekergedachten met praktische oefeningen.
{"key":"Meer informatie","title":"Piekeren","content":"\u003ch4\u003eVoor als je veel piekert en/of je vaak zorgen maakt\u003c/h4\u003e\n\u003cp\u003eBlijf jij maar steeds piekeren en je zorgen maken? Dit programma heeft al veel mensen geholpen het piekeren te stoppen.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eDit kun je verwachten\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-vinkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eJe leert of jij echt (te veel) piekert\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe leert over het verschil in dingen die je w\u0026eacute;l en niet op kunt lossen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe krijgt tips hoe je je gedachten los kunt laten\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\u0022https://app.therapieland.nl/register/vgz/?treatment_slug=piekeren\u0022 class=\u0022button primary\u0022\u003eKies dit programma\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-linkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca href=\u0022https://www.vgz.nl/gezond-leven/mentale-gezondheid/therapieland/programmas/piekeren\u0022\u003eMeer over dit programma\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003ch4\u003eDe inhoud van het programma\u003c/h4\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-bolletjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProbeer de 1e sessie vrijblijvend. Bekijk zo of dit programma bij jou past.\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eWelkom\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eHoe zit dat bij jou? - Vragenlijst\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWaar wil jij aan werken? - Doelen stellen\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWat is piekeren?\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eWat is piekeren\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eHoe kijk jij tegen piekeren aan\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eOplosbaar en onoplosbaar piekeren\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eDe piekerregistratie (week 1)\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOmgaan met oplosbaar piekeren\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eOplosgericht denken\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003ePiekerregistratie (week 2)\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOmgaan met onoplosbaar piekeren\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eAfleiding zoeken\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003ePiekeren in perspectief zetten\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eDe piekerregistratie (week 3)\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGedachten loslaten\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003ePiekeren in bed\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003ePiekertijd\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAccepteren en loslaten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eMindfulness\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eDe piekerregistratie (week 4)\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n\u003c/ul\u003e"}
Je minder somber voelen
Werk stap voor stap aan meer energie en een positievere stemming.
{"key":"Meer informatie","title":"Somberheid","content":"\u003ch4\u003eVoor als je al een lange tijd sombere gedachten hebt\u003c/h4\u003e\n\u003cp\u003eVoel jij je al lang somber? Dan kan dit programma je helpen om uit de somberheid te komen.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eDit kun je verwachten:\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-vinkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eJe krijgt inzicht waarom je somber wordt\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe leert hoe je goed voor jezelf kunt zorgen. Voor je lichaam maar ook mentaal\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe gaat op verschillende manieren aan de slag met je somberheid\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\u0022https://app.therapieland.nl/register/vgz/?treatment_slug=somberheid\u0022 class=\u0022button primary\u0022\u003eKies dit programma\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-linkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca href=\u0022https://www.vgz.nl/gezond-leven/mentale-gezondheid/therapieland/programmas/somberheid\u0022\u003eMeer over dit programma\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003ch4\u003eDe inhoud van het programma\u003c/h4\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-bolletjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProbeer de 1e sessie vrijblijvend. Bekijk zo of dit programma bij jou past.\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eWelkom\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eBegeleider kiezen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWat is somberheid\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWat wil je bereiken\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHoe zit het bij jou?\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eHoe ontstaat somberheid\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eStemmingsregistratie\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWat ga je doen\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAan de slag\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eActiviteiten en stemming\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAan de slag\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eLeefstijl\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003ePlanning maken\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGedachten\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eGedachten, gevoelens, gedrag\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eDenkfouten\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eGedachten uitdagen\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAcceptatie\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eAcceptatie\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAandacht\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTot ziens\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eVragenlijst\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eOmgaan met een dip\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eDoelen evalueren\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n\u003c/ul\u003e"}
Minder stress ervaren
Ontdek wat jou helpt om spanning te verminderen en meer rust te voelen.
{"key":"Meer informatie","title":"Stressles","content":"\u003ch4\u003eVoor als je veel last van stress hebt\u003c/h4\u003e\n\u003cp\u003eErvaar jij veel stress? Dan kan dit programma je helpen.\u0026nbsp;Het programma heeft al veel mensen geholpen grip op stress te krijgen.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eDit kun je verwachten:\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-vinkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eJe ontdekt wat stress is\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe leert hoe je stress herkent, zodat je er op tijd iets aan kunt doen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe leert manieren om je stress te verminderen\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\u0022https://app.therapieland.nl/register/vgz/?treatment_slug=binnenkort-stressles-volledig\u0022 class=\u0022button primary\u0022\u003eKies dit programma\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-linkjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca href=\u0022https://www.vgz.nl/gezond-leven/mentale-gezondheid/therapieland/programmas/stressles\u0022\u003eMeer over dit programma\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003ch4\u003eDe inhoud van het programma\u003c/h4\u003e\n\u003cul class=\u0022lijst-bolletjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProbeer de 1e sessie vrijblijvend. Bekijk zo of dit programma bij jou past.\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eVoordat je begint\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eKeuze maken\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eInzicht in je stress\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eVragenlijst\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJouw stress-signalen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWat is stress\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWanneer ervaar je stress\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eOorzaken van stress\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJe stress aanpakken\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eKeuze\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOntspanning\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eOntspanningsoefeningen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eEven niksen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eMindfulness\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eAccepteren\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eKeuze\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWerken aan je leefstijl\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eGevolgen voor je lichaam\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eVoeding: wat wel en wat niet\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eBewegen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eSlapen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eKeuze\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eStress en je omgeving\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eStress en je omgeving\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJouw omgeving en jouw stress\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eJouw tijdbesteding\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eOm hulp vragen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eNee zeggen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eKeuze\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWerken aan je planning\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eOverzicht cre\u0026euml;ren\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003ePrioriteiten stellen\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eWat geeft jou energie\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eKeuze\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAfsluiting\u003c/strong\u003e\u003c/li\u003e\n \u003cul class=\u0022lijst-streepjes\u0022\u003e\n \u003cli\u003eVragenlijst\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eHoe sta je er nu voor\u003c/li\u003e\n \u003cbr /\u003e\n \u003c/ul\u003e\n\u003c/ul\u003e"}
Hoe kan ik de kosten declareren?
Heb je een aanvullende verzekering bij ons en heb je nog persoonlijk gezondheidsbudget? Dan kun je de rekening bij ons declareren. Dat kan gemakkelijk en snel via de de website of app van je zorgverzekeraar*. Wij maken het geld binnen 4 werkdagen aan jou over.
*VGZ, IZA, IZZ Zorgverzekering door VGZ, UMC Zorgverzekering of Zorgzaam.
Gezond Leven is voor alle verzekerden van
