Verdiepen in mindfulness
Breng jouw mindfulness-training naar een hoger niveau
Ben jij klaar om dieper in de wereld van mindfulness te duiken? Het programma 'Verdiepen in mindfulness' brengt jouw training naar het volgende niveau. Het programma is speciaal voor gevorderden en gemaakt door mindfulness-trainer Annegreetje Wolfs. Je vindt het in de in de gratis VGZ Mindfulness Coach app
Dit geeft het programma je
- Meer inzicht in de basishouding van mindfulness
- Dieper onderzoek naar hoe je in het leven staat
- Handvatten om nog meer te leven volgens de ideeën van mindfulness
De basishouding centraal
In dit programma heeft de mindfulness-basishouding een belangrijke plek. De basishouding is de manier waarop je naar jezelf, anderen en de wereld kijkt. En hoe je daarop reageert. Lees het artikel over de 7 pijlers van mindfulness voor nog meer verdieping. Of start meteen het programma.
Ga aan de slag met:
- Accepteren, vertrouwen en loslaten
- Met een frisse blik kijken naar de wereld om je heen
- Onderzoeken of streven en oordelen (nog) bij jou passen
- Visualisatie: je ziet jezelf als een berg en een meer
- Yoga-oefeningen en het opmaken van jouw energiebalans
Download de gratis VGZ Mindfulness Coach app
Al meer dan 1,7 miljoen downloads
