Dit is Irma Leijten

Irma Leijten is trainer en coach vitaliteit en persoonlijk leiderschap bij LIJV. Met interesse voor menselijk gedrag, verdiepte ze zich in het gat tussen weten en doen.

Bij coaching en in haar workshops over vitaliteit, stresshantering, mindfulness en slapen, ontmoet ze veel vrouwen die in de overgang zitten. Vaak zijn het vrouwen die vechten tegen de overgang. Omdat ze er op eigen kracht controle over willen krijgen.

Met hen doet ze introspectie-oefeningen. Welke stress, emoties en gedachten zijn er en wat is het effect ervan op de kwaliteit van je leven? Met welke aanpassingen in je gedrag kom bij het leven dat je wil leiden?

Irma ging ze ook in door overgangsfase en hierover zegt ze: "Als ik een opvlieger had terwijl ik met klanten bezig was, dan maakte ik dat bespreekbaar. Anders ging mijn aandacht naar de opvlieger in plaats van naar de mensen. Ik merkte dat mijn openheid over het onderwerp de relaties verbeterde."

Voor Coöperatie VGZ schreef Irma een artikel 'Tips bij overgangsklachten'.