Dit is slaapexpert Els van der Helm
Dr. Els van der Helm is een van de beste slaapwetenschappers van de wereld. Ze studeerde onder andere aan de University of Amsterdam, VU Amsterdam en Berkeley University of California.
Veel mensen weten weinig over slaap, aldus Els. Om je doelen te bereiken moet je volgens Els niet harder werken, maar beter slapen!
Met VGZ maakte ze een videoserie over slaaptrends.
Bekijk ook de website van Els van der Helm.
Beweeg met Olga Commandeur
Om stevig te staan en minder snel te vallen heb je spierkracht nodig. Olga helpt je met bewegen en het risico om te vallen kleiner te maken. Met oefeningen, een online workshop en video's met inspiratie en bewegingstips.
