Artrose herkennen: dit zijn veelvoorkomende klachten
Pijn in je heup bij het opstaan? Of last van je knie nadat je een tijd stil hebt gezeten? Dat kan artrose zijn. Meer dan 3 miljoen Nederlanders hebben artrose. Soms ook zonder dat ze het weten. Gelukkig kan je veel doen om je pijn en klachten te verminderen.
Herken je 1 of meer van deze klachten?
- Ik heb regelmatig pijn in 1 of meer gewrichten
- Ik ben stijf als ik opsta of een tijdje heb gezeten
- Wandelen, traplopen of sporten maakt mijn klachten soms erger
- Mijn klachten verschillen per dag of per week
- Door de pijn beweeg ik minder dan vroeger
Wat is artrose?
Artrose is een aandoening in je gewricht. Het kraakbeen wordt langzaam dunner en zachter. Hierdoor krijg je last van pijn en stijfheid. Artrose komt het meest voor in de knieën en heupen.
Wat kan je doen bij artrose?
-
Blijf bewegen
Dat klinkt misschien vreemd als bewegen pijn doet. Maar bewegen houdt je gewrichten soepel. En maakt je spieren sterker. En hierdoor doet bewegen minder pijn.
-
Zoek hulp van een fysiotherapeut
Twijfel je of je artrose in je knie of heup hebt? Je kan zonder verwijzing van je huisarts meteen naar de fysiotherapeut. Je krijgt namelijk 12 fysiobehandelingen voor artrose vergoed vanuit de basisverzekering.
De fysiotherapeut beoordeelt tijdens een eerste afspraak of je artrose hebt. Daarna kan je direct starten met het speciale GLA:D® artrose programma.
-
Geef aan als je klachten erger worden
Nemen je klachten toe? Een fysiotherapeut of huisarts kan je dan doorverwijzen naar het ziekenhuis. Bijvoorbeeld voor verder onderzoek of voor een behandeling.
Snel aan de slag
Krijg fysiotherapie vergoed uit de basisverzekering, zonder eigen risico en bij jou in de buurt.
Veelgestelde vragen over atrose
-
Ja, regelmatig blijven bewegen. Daarmee houd je je gewrichten in beweging en blijf je zo actief mogelijk. Daarom dat een fysiotherapeut je daar goed bij kan helpen.
-
Dat hangt af van je klachten. Een fysiotherapeut of huisarts kan dat het beste beoordelen.
-
Nee, artrose en reuma zijn verschillende aandoeningen.
- Bij artrose verandert het kraakbeen in een gewricht. Daardoor kun je last krijgen van pijn en stijfheid.
- Reuma is een verzamelnaam voor verschillende aandoeningen waarbij vaak ontstekingen in het gewricht voorkomen.
-
Veel fysiotherapeuten bieden het GLA:D® artrose programma aan. Dit programma is speciaal voor knie- en heupartrose.