Stressles
Online programma van Therapieland
Heb je last van stress? In het programma Stressles geven we je tips om stress op tijd te herkennen. Zo voorkom je dat je stressklachten erger worden.
3 redenen om het programma te volgen:
- Helpt je stress te herkennen
- Je krijgt handige tips om stress te verminderen
- Je leert om op tijd om hulp te vragen
4.243 anderen gingen je voor
Wat kun je van dit programma verwachten?
In het zelfhulp-programma Stressles begin je met het invullen van de Perceived Stress Scale (een meetlat voor stress). Dit vergelijkt jouw stressniveau met dat van duizenden andere volwassenen. Zo krijg je inzicht in je eigen stressniveau.
Beweeg de blokken van rechts naar links
Zo begin je het programma Stressles
-
Meld je aan bij Therapieland
Wil je direct starten? Maak gemakkelijk een account aan bij Therapieland om te kunnen starten met het programma Stressles.
-
Start met het online programma Stressles
Duurt ongeveer 2 tot 9 weken
Dit programma is speciaal gemaakt voor als je last hebt van lichte of zwaardere stressklachten. Het programma werkt juist ook goed om ergere klachten te voorkomen, omdat je signalen van stress leert herkennen.
- Het programma Stressles bestaat uit 5 sessies. De kennismaking van Stressles is altijd gratis. Daarna kies je nog één les om gratis volgen. Zo kun je ontdekken of het programma bij je past. Hierna volgt de stap om te betalen.
- Wil je doorgaan? Kies je eigen videobegeleider, die jou door het programma begeleidt
- Je bepaalt je eigen tempo. De meeste mensen ronden het programma af binnen 2 tot 9 weken
-
De betaalstap
Het volledige programma bestaat uit 5 sessies. De kennismaking (introductie) én 1 les naar keuze zijn gratis. Daarna volgt de betaalstap. Het bedrag voor het hele programma is 19,95. Je betaalt gemakkelijk en veilig via iDEAL. Vervolgens ontvang je de factuur (de rekening) in je mailbox.
Hoe kan ik de kosten declareren?
Bij een aanvullende verzekering kun je de rekening bij ons declareren vanuit het persoonlijk gezondheidsbudget (cursussen). Declareren kan gemakkelijk en snel via de de website of app van je zorgverzekeraar*. Heb je recht op vergoeding? Dan maken wij het bedrag binnen 4 werkdagen aan jou over.
*VGZ, IZA, IZZ Zorgverzekering door VGZ, UMC Zorgverzekering of Zorgzaam.
De voordelen van het programma: Stressles
87%
van de gebruikers geeft aan minder klachten te hebben
7,5
is de gemiddelde waardering van het programma door gebruikers
4.243
andere tevreden gebruikers
gingen je voor
Bron: Therapieland
Veelgestelde vragen over Therapieland
Ook interessant voor jou:

Thuisarts
Stress
Tips en informatie
Bij stress helpt het om eerst te zorgen voor genoeg ontspanning. Bewegen, gezond eten en voldoende slaap is ook belangrijk. Lees hier alle adviezen van Thuisarts.nl.
- Met belangrijke tips om direct zelf te proberen
Tags Lezen

Mindfulness-app voor een betere mentale gezondheid
8 programma's | App Store & Google Play
In de gratis VGZ Mindfulness Coach app vind je meer dan 100 luisteroefeningen in het Nederlands. Van yoga tot slaapmeditaties.
Tags Mentaal Mindfulness

Mentaal fit gesprek
Speciaal voor collectief verzekerden
Met het anoniem Mentaal fit gesprek krijg je persoonlijk inzicht in jouw mentale gezondheid, met hulp van een deskundige. Bijvoorbeeld als je slecht slaapt omdat ergens mee zit. Of wat somber ben. Het gesprek is online.
Mentaal Leefstijl
Alle programma's van Therapieland
Bekijk het volledige aanbod
Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland werk je in je eigen tempo en tijd aan onderwerpen waar jij behoefte aan hebt.