Mindful zwanger
Bewust leven tijdens je zwangerschap
Mindfulness helpt je om meer te ontspannen en bewust stil te staan bij deze bijzondere periode. Daarvoor is dit programma in de gratis VGZ Mindfulness Coach app. Het maakt niet uit in welke fase van de zwagerschap je bent.
Wat levert het op?
- Meer rust en vertrouwen in jezelf
- Minder stress en zorgen
- Je zwangerschap bewust beleven
Zorg goed voor jezelf
Een zwangerschap kan veel van je vragen. En soms vergeet je aan jezelf te denken. De oefeningen in dit programma brengen je in het hier en nu. Zorg ervoor dat je bij het oefenen luistert naar je lichaam en grenzen. Want jij kent je lichaam het beste.
Wat houdt het programma in:
- 14 mindfulness-oefeningen voor elke fase van je zwangerschap
- Kies een oefening die op dat moment bij jou past
- Praktische tips om meer in het moment te leven
- Ontspan en bereid je rustig voor op wat er gaat komen
Download de gratis VGZ Mindfulness Coach app
Al meer dan 1,7 miljoen downloads
