Mindful de lente in
Een nieuwe start met nieuwe oefeningen
De lente voelt vaak als een nieuw begin. Een mooi moment om met mindfulness te starten. Of om nieuwe oefeningen te ontdekken. Probeer het programma 'Mindful de lente in' in de gratis VGZ Mindfulness Coach app. Het programma is gemaakt samen met mindfulness-trainer Annegreetje Wolfs.
Dit geeft het programma je
- Je maakt kennis met nieuwe mindfulness-oefeningen
- Je leert met een frisse blik naar de wereld te kijken
- Je komt los van de gedachten, die steeds door je hoofd flitsen
Voel je beter met mindfulness
Met mindfulness train je je aandacht en leer je te leven in het nu. Dit kan je helpen minder stress te voelen en meer te ontspannen. Veel mensen doen aan mindfulness om zich beter te voelen. Ze kunnen bijvoorbeeld beter met lastige situaties omgaan. Het is ook bewezen dat mindfulness helpt bij chronische pijn en stress.
Ga aan de slag met:
- De extra lange versie van de populaire bodyscan
- Mindful wandelen, buiten in de voorjaarsnatuur
- Makkelijke ademoefeningen met veel effect!
Download de gratis VGZ Mindfulness Coach app
Al meer dan 1,7 miljoen downloads
