De favoriete oefeningen van mindfulness-trainers
De populairste mindfulness-oefeningen op een rij
Speciaal voor mindfulness-trainers zette mindfulness-coach Annegreetje Wolfs 15 oefeningen op een rij. Dit zijn volgens Annegreetje de favorieten van veel mindfulness-trainers. Maak het jezelf als trainer makkelijk met het programma De favorieten van mindfulness-trainers in de gratis VGZ Mindfulness Coach app.
Dit geeft het programma jou:
- Alle favoriete mindfulness-oefeningen bij elkaar
- Een set goede basis-oefeningen met bijvoorbeeld ademhaling, yoga en bodyscans.
- Stuur oefeningen uit het programma makkelijk door
Ga samen aan de slag met:
- Ademruimte voor connectie met het lichaam
- Een korte en lange bodyscan
- 5 yoga-oefeningen voor extra ontspanning
- Visualisaties van een meer en een berg
- Zintuigen trainen bij het eten, kijken en waarnemen
- Vriendelijkheid en compassie voor anderen en jezelf
Annegreetje Wolfs
Mindfulness-trainer ACT-coach Yogadocent
Annegreetje Wolfs is mindfulness-trainer en schrijft al jaren de oefeningen voor de VGZ Mindfulness Coach app.
Download nu de gratis app
Al meer dan 2 miljoen downloads
