Omgaan met emoties
Leer emoties herkennen en uiten

Iedereen heeft emoties. Maar niet iedereen herkent ze en weet ermee om te gaan. Dit programma leert emoties herkennen en uiten. Ieder op zijn eigen manier.

Het programma Omgaan met emoties

Je vindt hier informatie over Omgaan met emoties, een programma van Therapieland. Deze informatie komt ook van Therapieland.

Wij vertellen jou over dit programma omdat het soms lastig is om met emoties om te gaan. We willen helpen daarmee om te gaan. Ook willen wij zo bijdragen aan een gezonder Nederland.

VGZ samen voorop met Therapieland

Dit zijn de stappen in het programma Omgaan met emoties

Je doet de sessies in jouw eigen tempo, op je computer of telefoon. 

  1. De start

    Leer wat emoties zijn en welke lichamelijke reacties daarbij horen.
  2. Aan de slag

    Aan de slag met (negatieve) emoties herkennen. 
  3. Verdieping

    Een gevoelsthermometer vullen en dieper ingaan op oplopende emoties.
  4. Uiten 

    Emoties uiten. Dat kan met woorden, beeld of geluid, wat maar bij iemand past!

Deze onderwerpen vind je in het programma

  • Wat zijn emoties
  • Hoe emoties herkennen
  • Hoe met emoties omgaan
  • De gevoelsthermometer
  • Hoe emoties uiten
  • Welke manier van uiten past bij jou

Over Therapieland

  • Maakt online programma's met psychologen, experts en ervaringsdeskundigen
  • Begrijpelijke, makkelijke en inspirerende programma's
  • Zorgt dat jouw gegevens veilig zijn

Voor wie?

Het programma Omgaan met emoties van Therapieland is bedoeld voor iedereen die beter om wil gaan met zijn of haar emoties. 

Goed om te weten

Dit is een programma voor zelfhulp. Lees meer over zelfhulp. 

Bij twijfel? Bel je huisarts

Zelfstandig aan de slag met programma's voor zelfhulp is niet altijd een goed idee. Twijfel je? Bespreek met je huisarts of zelfhulp past bij jouw situatie. Lees wat je nog meer kunt doen.



Direct zelf aan de slag

Log in bij Therapieland



Altijd eerst kosteloos proberen



Vergoeding uit het budget voor preventie of een speciale prijs



Wanneer het jou uitkomt, in je eigen vertrouwde omgeving