De programma’s zijn speciaal voor de VGZ Soepel en Sterk Coach gemaakt, door Olga. Samen met fysiotherapeuten. Olga doet alle oefeningen in een video voor en geeft veel handige tips. Je kunt uit drie oefenprogramma's kiezen. De programma's bouwen op en worden steeds een beetje uitdagender. Veel beweegplezier!