De buurtsportcoach helpt je op weg

De eerste stap naar meer bewegen in jouw buurt

Weet jij niet wat een buurtsportcoach precies doet? Dan ben je niet de enige.

Lars legt uit: 'Als buurtsportcoach help ik inwoners om een passende manier van bewegen te vinden. Dat doen we voor jong en oud. We zijn vaak goed op de hoogte van wat er te doen is in de omgeving. We geven gratis advies en verwijzen door naar geschikt beweegaanbod. Weet dat bijna iedere gemeente wel een buurtsportcoach heeft.'

Zo vindt de coach passend aanbod

Je kunt een buurtsportcoach altijd benaderen. Voor een snelle vraag of een gesprek.

'Tijdens zo'n persoonlijk gesprek probeer ik vooral te ontdekken waarom iemand wil bewegen. Soms zit er een vraag achter de vraag. Mensen geven aan: ik wil graag gaan sporten en bewegen. Dan vragen wij vaak: waarom wil je sporten en bewegen?'

Vaak komen daar heel praktische redenen uit voort.

'Ik wil weer goed de trap op kunnen lopen. Of ik ben buiten adem als ik boven sta. Of ik wil iets makkelijker met mijn kleinkinderen kunnen doen. Juist door die behoefte goed te begrijpen, kan ik als buurtsportcoach helpen bij het vinden van geschikt aanbod.'

Contact leggen of mee met een proefles

Maar een buurtsportcoach kan vaak nog meer doen. Voor veel mensen is de stap naar een vereniging of beweeggroep best spannend. Ook daarbij kan een buurtsportcoach helpen.

'We zien zeker mensen die een beetje koudwatervrees hebben. Die het spannend vinden om zelfstandig ergens naar binnen te stappen.'

Soms helpt een buurtsportcoach daarom met het leggen van contact of gaat zelfs een keer mee naar een proefles. Dat kan net het verschil maken.

'"Ik hoor vaak terug dat deelnemers achteraf blij zijn dat ze de stap hebben gezet. De spanning die ze hadden, bleek niet nodig te zijn. Ze vonden het juist leuk om weer wat te doen.'

Een man van 92 die opnieuw ging bewegen

Bewegen is voor iedereen. Een mooi voorbeeld dat Lars is bijgebleven, gaat over een man van 92 jaar die graag actief wilde blijven.

'Deze man had wat moeite met bewegen, maar ondanks zijn hoge leeftijd wilde hij toch weer iets doen.'

Via Lars kwam de man terecht bij een valpreventiecursus, waar hij tien weken lang onder begeleiding werkte aan zijn kracht en balans.

'Daarna is die man weer naar ons toegekomen om te zeggen: goh, ik heb die tien weken gedaan, maar ik wil hiermee door. Samen gingen we opnieuw op zoek naar passend aanbod. Uiteindelijk vond de man een beweeggroep voor ouderen die goed aansloot bij zijn wensen. Een man van 92... Daarom zeg ik vaak: het is nooit te laat.'

Meer keuze dan mensen verwachten

Veel mensen denken dat het aanbod in hun buurt beperkt is, vooral in de kleinere kernen. Volgens Lars een bekend misverstand.

'Er is vaak voor ieder wel wat wils. In veel gemeenten zijn er wandelgroepen, beweeggroepen voor ouderen, sportverenigingen en andere activiteiten. Voor alle leeftijden én niveaus. Ook voor mensen met een beperking is er vaak passend aanbod beschikbaar.'

Naast de lichamelijke voordelen levert bewegen vaak ook nieuwe contacten op.

'Een praatje kunnen maken, mensen in de omgeving beter leren kennen. Vaak blijven mensen na het samen sporten nog hangen voor een kop koffie of thee. Dat sociale aspect is soms net zo belangrijk als het sporten zelf.'

Zet vandaag nog de eerste stap

Wat Lars het leukste vindt aan zijn werk? De verandering die hij bij mensen ziet.

'Ik doe dit nu al 2 jaar met heel van plezier. Ik denk dat ik het mooiste aan mijn werk vind: de vreugde die het mensen brengt. Vooral wanneer iemand eerst twijfelde, en enkele weken later merkt dat bewegen plezier oplevert. En dat ze zich realiseren: ik kan het wél.'

Twijfel je zelf nog om de eerste stap te nemen, dan heeft Lars een duidelijke boodschap:

'Wij buurtcoaches zijn er om de eerste drempels weg te nemen. Weet dat je tijdens ons gesprek nergens aan vast zit. Jij bepaalt zelf wat je met ons advies doet.'