Beter slapen
Breng je hoofd tot rust
Vind je het lastig goed te slapen? Je bent niet de enige. Gelukkig kan mindfulness je helpen. Download de gratis VGZ Mindfulness Coach app. En volg de oefeningen om goed te slapen. Je hebt geen account nodig. Dus kan je direct aan de slag.
Dit geeft het programma jou:
- Manieren om je dag goed af te sluiten
- Bij situaties met stress weet je beter wat je kunt doen
- Je slaapt beter want je kunt je hoofd beter leeg maken
Slaap beter met mindfulness
Met mindfulness train je je aandacht en leer je te leven in het nu. Je leert zo hoe je om kunt gaan met alle gedachten in je hoofd. Dit helpt meer te ontspannen. Veel mensen doen aan mindfulness om beter te slapen. Het is bewezen dat mindfulness helpt stress te verminderen. Dit programma helpt jou hiermee.
Ga aan de slag met:
- De dag afronden met een oefening
- Het contact met je lichaam herstellen
- Yoga die zorgt voor extra ontspanning
- Visualisatie waardoor je zo in slaap valt
- Speciale slaapoefeningen voor kinderen
Download de gratis VGZ Mindfulness Coach app
Al meer dan 1,7 miljoen downloads
