Beter slapen

Breng je hoofd tot rust

Vind je het lastig goed te slapen? Je bent niet de enige. Maar mindfulness, zoals een bodyscan, kan je helpen. Download nu de gratis VGZ Mindfulness Coach app. Je hebt geen account nodig, je kan direct aan de slag.

Dit geeft het programma jou:

• Kennis! Je weet waar je zelf gestrest op reageert.
• Bij stressvolle situaties weet je beter wat je kunt doen.
• Je slaapt beter want je leert zaken van je af te zetten.