Beter slapen

Volg het online slaapprogramma van Mirro e-health 

Ligt u ’s nachts wakker? Goed slapen lukt helaas niet altijd. En als u lang slecht slaapt, dan heeft u hier overdag last van. De online workshop van Mirro e-health helpt u beter te slapen. 

Online workshop voor als u niet goed slaapt 

Met deze workshop leert u wat u zelf kunt doen om beter te slapen.

  • U weet waarom u slecht slaapt
  • U krijgt tips en oefeningen om in slaap te vallen
  • U leert hoe u uw slaapkamer kunt verbeteren, zodat u beter slaapt

Ook goed om te weten: 

  • U volgt de workshop in uw eigen tijd
  • Werkt u bij een organisatie die de zorgverzekering van VGZ aanbiedt aan medewerkers? Dan is de workshop gratis voor u.
  • U bent de enige die uw resultaten ziet. Uw zorgverzekering of werkgever krijgen geen gegevens over u.

Wat leert u over slaap? 

De online workshop is ontwikkeld door slaapdeskundigen en gaat in op de volgende onderwerpen:

  • Het slaappatroon van u (en uw partner). Iedereen slaapt anders. Iedereen heeft ook andere behoeften. Misschien merkt u dat u meer of minder slaap nodig heeft dan vroeger. 
  • Piekeren en positief denken. Slecht slapen gaat vaak samen met piekeren. Maar hoe leert u positief denken?
  • Dagelijks ritme voor slaap. Regelmaat is belangrijk voor een goede nachtrust. Ook activiteiten en voeding hebben invloed op uw slaap.
  • Ontspanning. Door stress en spanning slaapt u slechter. Hoe kunt u beter ontspannen? 

Aan de slag met de online workshop

Vul uw gegevens in. Per e-mail ontvangt u een vouchercode. Hiermee maakt u kosteloos een account aan bij Mirro. En kunt u aan de slag met de online workshop. Tip! Als u uw privé e-mailadres invult, houdt u de workshop een privézaak.






* Werkt u bij een organisatie die de zorgverzekering van VGZ aanbiedt aan medewerkers? Dan is deze online workshop gratis.

X
Wij gebruiken cookies om uw website-ervaring te verbeteren. Als u op akkoord klikt, dan gebruiken wij cookies voor de werking van de website, statistieken, social media en online marketing.
Weigeren
Akkoord