Omgaan met angst en paniek

Niet langer beschikbaar

De digitale workshops van Mirro worden niet meer ondersteund.

Mirro is vervangen door Therapieland

Bekijk alle online programma's van Therapieland.

Wat als uw angst u soms meer in de greep houdt dan u zou willen? Krijg inzicht in uw klachten en pak ze aan.

Digitale workshop voor mensen met milde angst- en paniekklachten

Wilt u aan de slag om angst- en paniekklachten te verminderen? Met de digitale workshop van Mirro krijgt u inzicht in de klachten en oefeningen om ze te verminderen. U gaat zelfstandig en anoniem aan de slag.
  • Leer uw eigen angst- en panieksituaties begrijpen
  • Leer negatieve gedachten vervangen door realistische of helpende gedachten
  • Ontspanningsoefeningen die helpen gevoelens van angst te verminderen
  • Wij ontvangen geen data over u van externe partners, ook delen we niets met uw werkgever én gebruiken we de data niet voor uw zorgverzekering

Wanneer uw klachten ernstig(er) zijn, kunt u ook baat hebben bij de oefeningen. Maar we raden u aan met uw huisarts te overleggen welke hulp voor u het meest geschikt is.