Omgaan met angst en paniek
Wat als uw angst u soms meer in de greep houdt dan u zou willen? Krijg inzicht in uw klachten en pak ze aan.
Digitale workshop voor mensen met milde angst- en paniekklachten
Wilt u aan de slag om angst- en paniekklachten te verminderen? Met de digitale workshop van Mirro krijgt u inzicht in de klachten en oefeningen om ze te verminderen. U gaat zelfstandig en anoniem aan de slag.- Leer uw eigen angst- en panieksituaties begrijpen
- Leer negatieve gedachten vervangen door realistische of helpende gedachten
- Ontspanningsoefeningen die helpen gevoelens van angst te verminderen
- Wij ontvangen geen data over u van externe partners, ook delen we niets met uw werkgever én gebruiken we de data niet voor uw zorgverzekering
Wanneer uw klachten ernstig(er) zijn, kunt u ook baat hebben bij de oefeningen. Maar we raden u aan met uw huisarts te overleggen welke hulp voor u het meest geschikt is.
