Grip op coronastress
Met hulp van VGZ en Mirro
Het zijn onzekere tijden. De coronacrisis raakt ons allemaal. U maakt zich misschien zorgen over de toekomst en voelt mogelijk stress, angst en onveiligheid. Deze gevoelens zijn heel normaal. De huidige situatie is nieuw voor iedereen. Dat betekent dat veel mensen nog aan het zoeken zijn hoe ze het beste met deze situatie om kunnen gaan. In deze online workshop krijgt u praktische handvatten hiervoor. Daarnaast leert u goed tot rust te komen en meer aandacht te geven aan de dingen die belangrijk voor u zijn.
Online workshop voor grip op de coronasituatie
Met de online workshop krijgt u praktische handvatten over hoe u het beste omgaat met de huidige coronasituatie.
- U weet hoe u tijdens de coronacrisis positief kunt blijven.
- U heeft praktische tips hoe u met anderen op afstand in contact kunt blijven.
- U weet hoe u effectief thuis kunt werken of studeren.
Ook goed om te weten:
- U volgt het programma op zelf gekozen momenten.
- Het programma is volledig anoniem. Uw zorgverzekeraar krijgt geen gegevens over u.
Over de online workshop
Het doel van de online workshop is om u op verschillende gebieden te ondersteunen tijdens de coronacrisis. U moet misschien thuis werken of studeren. Dit kan invloed hebben op uw stemming. Ook kan het zijn dat u zich somber of angstig voelt. Met deze workshop krijgt u informatie, oefeningen en tips hoe u op een nuttige manier thuis uw werk of studie kunt doen. Ook gaat u aan de slag met positieve gedachten.
Onderwerpen die behandeld worden in de workshop
- Hoe gaat het met u?
Er wordt aandacht besteed aan hoe het op dit moment met u gaat, waar u behoefte aan heeft en hoe u om kunt gaan met negatieve gevoelens. - Positiviteit
Wat kunt u op dit moment wél doen? En wie of wat waardeert u? Waardering voelen, kan u beschermen tegen gevoelens van angst en somberheid. - Thuis werken en studeren
Opeens thuis werken of studeren is erg wennen. U krijgt tips om dit op een zo goed mogelijke manier te doen. - Samen doen
In contact met elkaar blijven, kan lastig zijn in deze crisistijd. Op creatieve manieren zorgt u ervoor dat u op afstand in contact blijft.
Succesvol veranderen
Online workshop
Wilt u iets veranderen in uw leven? Uw werkdruk verminderen, ambities behalen of leefstijl veranderen? Ga er dan bewust mee aan de slag! Gebruik deze online workshops en apps.
Tags mentaal, verandering, e-learning
Beter slapen
Tips en informatie
Slaap herstelt uw lichaam en uw geest. Genoeg redenen om aandacht te besteden aan goed slapen. Wilt u uw nachtrust verbeteren?
Tags fysiek, slapen, e-learning
Minder piekeren
Online workshop
Veel piekeren zorgt voor spanningen en stress. Reden te meer om piekergedrag te lijf te gaan. In deze workshop leren uw medewerkers inzicht te krijgen in hun piekergedrag en het om te zetten naar positieve gedachten.
Tags mentaal, piekeren, concentreren