Minder alcoholgebruik
Bij het ouder worden is het goed om je bewust te zijn van je alcoholgebruik. Af en toe een glaasje is prima. Maar wanneer is het niet verantwoord?
Digitale workshop bij (overmatig) alcoholgebruik
Meer inzicht in uw alcoholgebruik en de mogelijke gevolgen ervan? Overmatig drinken heeft gevolgen voor uw gezondheid, zeker wanneer u wat ouder bent. De door professionals opgestelde digitale workshop van Mirro helpt hierbij. U gaat zelfstandig en anoniem aan de slag.
- Word meer bewust van uw eigen alcoholgebruik
- Tips en oefeningen om beter om te gaan met drinkgewoonten en valkuilen
- Wij ontvangen geen data over u van externe partners, ook delen we niets met uw werkgever én gebruiken we de data niet voor uw zorgverzekering
Nog niet overtuigd? Lees verder!
De inhoud van de module Alcohol en ouderen is ontwikkeld door Mariet Hamer en Mariken Muller van Brijder, die deskundig zijn op het gebied van alcohol en ouder worden. Bij het vormgeven van de inhoud van de module is gebruik gemaakt van de inzichten uit de positieve psychologie, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), cognitieve gedragstherapie, motiverende gespreksvoering en mindfulness.Met deze onderwerpen gaat u aan de slag:
- Alcohol: je bewust zijn van je eigen alcoholgebruik en de gevolgen die dat kan hebben is belangrijk voor een verantwoord drinkpatroon.
- Lichamelijke gezondheid: als je ouder wordt verandert je lichaam en dat betekent bijvoorbeeld dat je slechter tegen alcohol kan.
- Dagelijks leven: als je besluit te minderen of te stoppen met drinken, kunnen er moeilijke momenten of situaties komen.
- Psychische gezondheid: alcohol kan je troost, een beloning of ontspanning bieden. Aan de andere kant kan het ook leiden tot geestelijk ongemak.
Klanten die deze service hebben gebruikt, gebruiken ook:
VGZ Mindfulness Coach
77 oefeningen | App Store & Google Play
In onze VGZ Mindfulness Coach app vind je oefeningen om mindful te wandelen, zitten en hardlopen. Voor beginners én gevorderden.
Tags Mentaal Mindfulness
Slaap lekker!
Online module
7 sessies | 1 jaar gratis toegang
Lig jij ’s nachts vaak wakker? Slaap is belangrijk voor een goede gezondheid. Maar wat als het slapen niet wil lukken?
Tags Slapen Mentaal
Gezonde leefstijl
3 webinars | Huisarts Tamara de Weijer
Aandacht voor onze gezondheid en leefstijl is nu extra belangrijk. Samen met huisarts Tamara de Weijer bieden we u deze gratis webinars over voeding, slaap en zingeving.
Tags Leefstijl Mentaal Voeding Slapen