Succesvol veranderen

Met hulp van VGZ en de digitale workshop van Mirro e-Health

Hoe kan het toch dat je vaak goede voornemens hebt, maar ze niet tot uitvoering brengt? Na een heerlijke vakantie de rust willen vasthouden en toch weer terugvallen in je oude gedrag. Wil je echt succesvol iets veranderen in je patronen of leefstijl? Ga er dan bewust mee aan de slag. Met deze online workshop krijg je praktische handvatten en inzichten waarmee je oude gewoonten vaarwel zegt en nieuw gedrag succesvol omarmt.

Online workshop om gedrag succesvol te veranderen 

Wil jij...
  • Iets veranderen in je leven?
  • De touwtjes in eigen handen nemen om dit voor elkaar te krijgen?
  • Weten hoe je verandering vast kan houden, ook op uitdagende momenten?
  • Realistische plannen en doelen opstellen en deze écht uit leren voeren?
  • Hier zelfstandig en anoniem aan gaan werken?

Heb jij op één of meerdere van bovenstaande vragen ‘Ja’ kunnen antwoorden? Dan is deze workshop interessant voor jou!

Ook goed om te weten:

  • Je volgt het programma wanneer het jou uitkomt
  • Het programma is anoniem. Je zorgverzekeraar krijgt geen gegevens over jou
  • De workshop is gemaakt door Stichting Mirro. Je schrijft je in op de website van Stichting Mirro

Over de online workshop

Deze workshop helpt je te onderzoeken wat je precies wil veranderen, hoe je succesvol kan veranderen én dit nieuwe gedrag vast kan houden. Door praktische tips, het uitvoeren van oefeningen en het lezen van informatie maak jij jezelf klaar om aan de slag te gaan. Na het volgen van deze workshop ben jij gestart en op weg met een hopelijk, succesvolle verandering in je leven.


De volgende onderwerpen worden behandeld:
  • Waar sta je nu? Wat is jouw startpunt? Welke gewoonten waardeer je en van welke gewoonten neem je voorgoed afscheid?
  • Wat wil je anders? Hoe bepaal je realistische doelen die jou helpen succesvol te veranderen? Visualiseer hoe jouw leven eruit gaat zien als jouw ambities behaald zijn.
  • Waarom veranderen? Wat maakt dat je bepaalde gewoonten voorgoed vaarwel wilt zeggen? En hoe zorg je ervoor dat je deze motivatie vast houdt?
  • Jouw omgeving en veranderen: Heb je inzicht in wat voor invloed jouw netwerk heeft op jouw keuzes? Wat doe je wanneer jouw omgeving niet mee verandert? En hoe zorg je ervoor dat jouw netwerk je helpt blijvend te veranderen?
  • Succesvol veranderen: Het stappenplan voor succesvolle verandering wordt in gang gezet. Geniet van het stellen van doelen. Je bent op weg om een mooie en structurele verandering in jouw leven te verwezenlijken.
  • Veranderingen vasthouden: Jij zit achter het stuur. Hoe krijg je meer regie over jouw eigen leven? Welke gedachtes zitten jou in de weg? Deze negatieve gedachtes worden omgevormd naar helpende gedachtes, die jou helpen jouw nieuwe gedrag vast te houden.

Klanten die deze service hebben gebruikt, gebruiken ook:

ophouden met piekeren kunt u leren

Minder piekeren

Online workshop

 

Veel piekeren zorgt voor spanningen en stress. Reden te meer om piekergedrag te lijf te gaan. In deze workshop leren uw medewerkers inzicht te krijgen in hun piekergedrag en het om te zetten naar positieve gedachten. 


Tags mentaalpiekerenconcentreren

Tips voor een betere nachtrust

Beter slapen

Tips en informatie

Slaap herstelt uw lichaam en uw geest. Genoeg redenen om aandacht te besteden aan goed slapen. Wilt u uw nachtrust verbeteren? 


Tags fysiekslapene-learning

Webinars van huisarts Tamara voor een gezonde leefstijl

Video's

Aandacht voor onze gezondheid en leefstijl is nu extra belangrijk. Samen met huisarts Tamara de Weijer bieden we u daarom de gratis webinars aan. Bekijk ze snel


Tags leefstijletene-learning