Voor uzelf zorgen in onrustige tijden
Zorgt het coronavirus voor onrust of stress?
Maak tijd voor uw eigen welzijn
Ontspanningstips en workshops
Het coronavirus doet iets met ons allemaal. Het is heel normaal dat u zich gespannen, angstig of onrustig voelt. Hoe lang gaat dit nog duren? Hoe zorg ik goed voor mijn naasten? Hoe blijf ik positief? Hier vindt u tips, workshops en apps. Om beter te ontspannen en rust te vinden. Zodat u aandacht kunt besteden aan de dingen die voor u belangrijk zijn.
Tips voor meer rust en balans
Hoe zorgt u voor voldoende beweging thuis? En voor ontspanning en slaap? Deze tips helpen u in coronatijd.
Beter ontspannen met onze gratis extra's
Grip op coronastress
Online workshop
De coronacrisis heeft veel invloed op uw leven: verplicht thuiswerken, negatieve gevoelens en meer. Met deze online workshop leert u om te gaan met deze nieuwe situatie.
Balans bij mantelzorgen
Online workshop
Het is fijn om te zorgen voor een ander. Maar de druk is hoog en tijd voor uzelf schiet er misschien bij in. Leer de balans te houden.
Ontspannen met mindfulness
App
Mindfulness helpt u zelfbewuster en meer ontspannen te worden. Gebruikers geven de VGZ Mindfulness Coach app 4,1 sterren.
Minder piekeren
Online workshop
Als uw gedachten steeds terugkeren naar eenzelfde punt kan dat vervelend zijn. Leren hoe u minder piekert? Dat kan!
Beter slapen
Online workshop
Met de online workshop Beter Slapen gaat u zelf aan de slag. De workshop is door professionals gemaakt en helpt slaapproblemen voorkomen of verhelpen.