Stoppen met roken
Bereid je goed voor

Stoppen met roken kan heel moeilijk zijn. Zelfs als je heel goed weet dat het veel beter voor je is. Weten waarom jij wilt stoppen is belangrijk. En wat het je op gaat leveren. Het programma stoppen met roken bereidt jou voor om echt te stoppen.


Je vindt hier informatie over Stoppen met roken, een programma van Therapieland. Deze informatie komt ook van Therapieland.

Wij attenderen jou op dit programma omdat je misschien wilt stoppen met roken. Zo willen wij jou helpen om gezond te zijn en te blijven. Ook willen wij hiermee bijdragen aan een gezonder Nederland.

VGZ samen voorop met Therapieland

De stappen in het programma Stoppen met roken

  1. Start

    Bekijken hoeveel en wanneer je precies rookt

  2. Motivatie

    Aandacht voor de redenen waarom jij wilt stoppen

  3. Informatie

    Meer weten over roken en verslaving
  4. Stoppen

    Hoe je dat het best kunt doen

  5. Volhouden

    Jouw persoonlijke doelen echt bereiken

Deze onderwerpen vind je in het programma

  • Jouw rookgedrag
  • Waarom jij wilt stoppen
  • Wat is een verslaving
  • Jouw gewoontes
  • Bewustworden wanneer je gaat roken
  • Sociale steun
  • Omgaan met trek
  • Omgaan met stress
  • Helpende gedachten
  • Voorkomen dat je weer gaat roken

Voor wie?

Het programma Stoppen met roken van Therapieland is bedoeld voor iedereen vanaf 18 jaar.

Goed om te weten

De programma's van Therapieland zijn programma's voor zelfhulp. Lees meer over zelfhulp. 

Bij twijfel? Bel je huisarts

Zelfstandig aan de slag met programma's voor zelfhulp is niet altijd een goed idee. Twijfel je? Bespreek met je huisarts of zelfhulp past bij jouw situatie. Lees wat je nog meer kunt doen.

Veelgestelde vragen over Therapieland

  • Stel jouw vraag dan aan Therapieland. Dat kan op 3 manieren:
    1. Ben je ingelogd bij Therapieland? Gebruik dan de knop ‘Oplossingen en Contact’.
    2. Je kunt ook mailen naar: info@therapieland.nl.
    3. Of bellen: 020-7712848, van maandag t/m vrijdag 9.00-17.00 uur.
  • Je kunt de kosten niet declareren als je een aanvullende verzekering hebt bij VGZ. Wel krijg je als VGZ-verzekerde 70% korting. Je betaalt 15,95 euro voor een programma. In plaats 49,95 euro.
  • Therapieland wil weten of je verzekerd bent bij VGZ. Want dan kun je een programma volgen. Ook heeft Therapieland jouw verzekeringsgegevens nodig voor de rekening van een programma. Jouw gegevens over het gebruik van een programma gaan niet naar VGZ.
  • Ja, dat kan! Ook als je geen aanvullende verzekering hebt of als jouw preventiebudget op is. Elke VGZ-verzekerden ontvangt 70% korting op elk programma vanuit de basisverzekering. In plaats van 49,95 betaal je nog maar 15,95. Deze kosten kun je zonder aanvullende verzekering niet declareren.

    • De eerste les van elk programma is voor alle VGZ-verzekerden altijd gratis. Zo kun je eerst ontdekken of het programma bij je past

     

  • Niets. Jouw gegevens blijven bij Therapieland. Deze gegevens gaan niet naar VGZ. Wat je doet in de programma’s blijft anoniem.
  • Nee. Je betaalt 1 keer voor een programma. Je zit verder nergens aan vast. Je houdt onbeperkt toegang tot het programma dat je doet.

Ook interessant voor jou:

Lezen

Thuisarts: stoppen met roken

Tips en informatie

De kans dat je stopt met roken is het grootst met hulp van de huisarts, praktijkondersteuner of een coach. Lees hier alle tips van Thuisarts.nl

  • Geschreven door artsen en specialisten

Tags Lezen

Doen

Begeleiding bij het stoppen met roken

Vergoedingen

Je kan altijd terecht bij je huisarts voor hulp bij het stoppen met roken. Jaarlijks vergoeden we één stoppen met roken programma. In de meeste gevallen hoef je geen eigen risico te betalen.

  • De basisverzekering vergoedt hulp bij stoppen met roken

Tags Doen

Lezen

Gedragsverandering

Tips en informatie

Je ruikt en proeft al beter na 48 uur niet te roken. De nicotine is dan uit je lichaam. Maar stoppen met roken is makkelijker gezegd dan gedaan. Een nieuwe gewoonte betekent verandering van je gedrag. Gedragsdeskundige Hanneke de Bruin neemt je mee in de 5 stappen naar gedragsverandering.

  • Inclusief leuke video met Hanneke

Tags Lezen

Alle programma's van Therapieland

Bekijk het volledige aanbod

Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland kan je altijd en overal aan de slag. Je bepaalt je eigen tempo.

Meld je aan en ontdek eerst gratis of een programma bij je past.

Ik wil me direct aanmelden

Naar het volledige aanbod van Therapieland