Cookie melding
X

Op vgz.nl maken wij gebruik van cookies en technieken die hierop lijken

Wij gebruiken functionele cookies en analytische cookies. Deze kleine tekstbestanden maken onze website veilig en betrouwbaar, zorgen ervoor dat onze website goed werkt en stellen ons in staat inzichten te krijgen in onze bezoekers. Daarnaast maken wij gebruik van cookies om uw bezoek aan onze website en onze communicatie met u makkelijker en persoonlijker te maken en om onze dienstverlening te verbeteren. Hiermee kunnen wij, en derde partijen, uw internetgedrag op vgz.nl volgen en verzamelen. Zo kunnen we u op onze website en op die van derden de informatie geven die het beste bij u past.

Meer weten? Lees onze cookieverklaring.

Door op ‘accepteren’ te klikken gaat u hiermee akkoord. We gaan uiteraard voorzichtig om met de gegevens die we verzamelen. Als u kiest voor ‘weigeren’ plaatsen wij alleen functionele en analytische cookies.

Accepteren
Weigeren

Somberheid
Verminderen en voorkomen

Somber zijn is niet fijn. Je ziet dan alles door een ‘donkere bril’. Met het programma Somberheid kun je hiermee aan de slag. Om somberheid te verminderen en verder te voorkomen.


Je vindt hier informatie over Somberheid, een programma van Therapieland. Deze informatie komt ook van Therapieland.

Wij attenderen jou op dit programma omdat Somberheid nu veel voorkomt. Zo willen wij jou helpen om je goed te voelen en gezond te blijven. Ook willen wij hiermee bijdragen aan een gezonder Nederland.

VGZ samen voorop met Therapieland

De stappen in het programma Somberheid

  1. Start

    Uitleg en een vragenlijst om te weten waarom jij somber bent

  2. Onderzoeken

    Je eigen somberheid verder onderzoeken

  3. Verminderen

    Aan de slag om jouw sombere gedachten te verminderen

  4. Voorkomen

    Leren voorkomen dat je weer somber wordt

Deze onderwerpen vind je in het programma

  • Wat is somberheid
  • Vragenlijst
  • Jouw doelen
  • Hoe ontstaat somberheid
  • Jouw stemming noteren
  • Wat kun je doen
  • Jouw leefstijl
  • Planning maken
  • Gedachten, gevoelens en gedrag
  • 'Denkfouten'
  • Acceptatie
  • Aandacht
  • Omgaan met een dip

Voor wie?

Het programma Somberheid van Therapieland is bedoeld voor iedereen vanaf 18 jaar.

Goed om te weten

De programma's van Therapieland zijn programma's voor zelfhulp. Lees meer over zelfhulp. 

Bij twijfel? Bel je huisarts

Zelfstandig aan de slag met programma's voor zelfhulp is niet altijd een goed idee. Twijfel je? Bespreek met je huisarts of zelfhulp past bij jouw situatie. Lees wat je nog meer kunt doen.



Direct zelf aan de slag

Log in bij Therapieland



Altijd eerst kosteloos proberen



Vergoeding uit het budget voor preventie of een speciale prijs



Wanneer het jou uitkomt, in je eigen vertrouwde omgeving