Leefstijl
Mentaal sterk door gezond leven
Je vindt hier informatie over Leefstijl, een programma van Therapieland. Deze informatie komt ook van Therapieland.
Wij vertellen jou over dit programma omdat stress, angst en somberheid veel voorkomen. En een goede leefstijl kan helpen. We willen je helpen om je mentaal gezonder te voelen. Ook willen we zo bijdragen aan een gezonder Nederland.
-
De start
Uitleg over stress, ontspanning en belastbaarheid. -
Verder onderzoeken
Onderzoek jouw belastbaarheid en leer slim omgaan met tijd. -
Aan de slag
Aan de slag met een dagstructuur en beweging. -
Media
Mediagebruik onder de loep. Is altijd bereikbaar zijn wel goed? -
Onmisbare zaken
Voeding en slaap komen aan bod. -
Alles bij elkaar
Alles komt samen in een leefstijlplan voor een gezond mentaal leven.
Deze onderwerpen vind je in het programma
- Wat is stress?
- Hoe maak je een dagstructuur
- Hoe kun je ontspannen
- Wat kan je per dag aan
- Slim omgaan met tijd
- Gezond bewegen
- Moet je altijd bereikbaar zijn?
- Voeding en slaap
- Een eigen leefstijlplan
Over Therapieland
- Maakt online programma's met psychologen, experts en ervaringsdeskundigen
- Begrijpelijke, makkelijke en inspirerende programma's
- Zorgt dat jouw gegevens veilig zijn
Voor wie?
Het programma Leefstijl van Therapieland is voor iedereen die zijn mentale gezondheid wil boosten door een gezonde leefstijl.
Goed om te weten
Dit is een programma voor zelfhulp. Lees meer over zelfhulp.
Bij twijfel? Bel je huisarts
Zelfstandig aan de slag met programma's voor zelfhulp is niet altijd een goed idee. Twijfel je? Bespreek met je huisarts of zelfhulp past bij jouw situatie. Lees wat je nog meer kunt doen.
Altijd eerst kosteloos proberen
Vergoeding uit het budget voor preventie of een speciale prijs
Wanneer het jou uitkomt, in je eigen vertrouwde omgeving