Leefstijl
Mentaal sterk door gezond leven

Ervaar jij stress, angst of somberheid? Het programma Leefstijl leert de mentale gezondheid boosten door een goede leefstijl. Vol praktische tips voor een gezonde leefstijl als basis voor mentale gezondheid!

Je vindt hier informatie over Leefstijl, een programma van Therapieland. Deze informatie komt ook van Therapieland.

Wij vertellen jou over dit programma omdat stress, angst en somberheid veel voorkomen. En een goede leefstijl kan helpen. We willen je helpen om je mentaal gezonder te voelen. Ook willen we zo bijdragen aan een gezonder Nederland.

VGZ samen voorop met Therapieland

Dit zijn de stappen in het programma Leefstijl

Je volgt het programma in je eigen tempo, op je telefoon of computer.

  1. De start

    Uitleg over stress, ontspanning en belastbaarheid.
  2. Verder onderzoeken

    Onderzoek jouw belastbaarheid en leer slim omgaan met tijd.
  3. Aan de slag

    Aan de slag met een dagstructuur en beweging.
  4. Media

    Mediagebruik onder de loep. Is altijd bereikbaar zijn wel goed? 
  5. Onmisbare zaken

    Voeding en slaap komen aan bod.
  6. Alles bij elkaar

    Alles komt samen in een leefstijlplan voor een gezond mentaal leven.

Deze onderwerpen vind je in het programma

  • Wat is stress?
  • Hoe maak je een dagstructuur
  • Hoe kun je ontspannen
  • Wat kan je per dag aan
  • Slim omgaan met tijd
  • Gezond bewegen
  • Moet je altijd bereikbaar zijn?
  • Voeding en slaap
  • Een eigen leefstijlplan

Over Therapieland

  • Maakt online programma's met psychologen, experts en ervaringsdeskundigen
  • Begrijpelijke, makkelijke en inspirerende programma's
  • Zorgt dat jouw gegevens veilig zijn

Voor wie?

Het programma Leefstijl van Therapieland is voor iedereen die zijn mentale gezondheid wil boosten door een gezonde leefstijl. 

Goed om te weten

Dit is een programma voor zelfhulp. Lees meer over zelfhulp. 

Bij twijfel? Bel je huisarts

Zelfstandig aan de slag met programma's voor zelfhulp is niet altijd een goed idee. Twijfel je? Bespreek met je huisarts of zelfhulp past bij jouw situatie. Lees wat je nog meer kunt doen.



Direct zelf aan de slag

Log in bij Therapieland



Altijd eerst kosteloos proberen



Vergoeding uit het budget voor preventie of een speciale prijs



Wanneer het jou uitkomt, in je eigen vertrouwde omgeving